Bạn có thể có đường và muối trong chế độ ăn kiêng không?

Đường và muối không tự nhiên chứa gluten và có thể được bao gồm trong chế độ ăn không chứa gluten. Một chế độ ăn uống không chứa gluten hoàn toàn loại trừ gluten trong tất cả các hình thức rõ ràng và ngụy trang của nó. Gluten là một protein được tìm thấy tự nhiên trong lúa mì, lúa mạch đen và lúa mạch. Hướng dẫn về đường và muối đều giống nhau đối với chế độ ăn không hạn chế như chế độ ăn kiêng, trừ gluten.

Video trong ngày

Muối

->

Đường

->

Một phần muối Đường Hình thành từ mía hoặc củ cải đường, trong đó không chứa gluten sản phẩm cuối cùng. Trong khi đường xuất hiện tự nhiên trong trái cây (fructose), và sữa (lactose), hướng dẫn về đường vẫn giữ nguyên đối với khẩu phần ăn gluten và không chứa gluten. Hướng dẫn chế độ ăn uống khuyên bạn nên hạn chế lượng thức ăn có thêm đường, vì đường bổ sung trong thực phẩm đóng góp calo mà không cung cấp bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào.