Axit amin có ảnh hưởng đến việc rụng tóc?
Mục lục:
Bạn thường mất khoảng 100 sợi lông mỗi ngày một cách tự nhiên, nhưng nếu bạn thấy mình bị mất nhiều hơn, dinh dưỡng có thể là do lỗi. Trong khi các hormone, như tuyến giáp thấp hoặc cao testosterone, có thể là nguyên nhân, quá ít protein hoặc sắt cũng có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của tóc. Protein được tạo thành từ các khối xây dựng axit amin, một số trong đó cơ thể bạn có thể sản xuất và những chất khác mà bạn phải lấy từ chế độ ăn uống của bạn. Nếu bác sĩ của bạn xác định bạn có lượng sắt thấp, việc rụng tóc của bạn cũng có thể được kết hợp với lượng L-lysin ít hơn tối ưu.
Quá nhiều của một điều tốt
Việc nhận quá nhiều chất bổ sung đặc biệt cũng có thể gây rụng tóc quá mức. Ví dụ như bổ sung vitamin A quá mức, là một trong những nguyên nhân tiềm ẩn. Tham khảo với bác sĩ để đảm bảo bạn có một sự thiếu hụt thực sự trước khi bổ sung các axit amin hoặc vitamin và khoáng chất vào chế độ ăn uống của bạn.
