Calo trong Sữa chua Giống Lan xanh
Mục lục:
Raisins có vẻ như là một bữa ăn nhẹ lành mạnh - và ăn uống bình thường, đó là. Nhưng khi chúng được bao phủ trong một vỏ sò, như với nho khô sữa chua, lượng calorie tăng đột ngột. Thêm vào đó, lớp phủ có thể chứa nhiều đường và dầu hơn sữa chua thực tế, tạo cho bạn một ít chất dinh dưỡng cho chất xơ calo của bạn. Nếu bạn đang quan sát vòng eo của bạn, hãy giữ cho nho khô thông thường để ở trong ngân sách calo của bạn.
Video trong ngày
Thông tin về Calorie
Năng lượng trong bánh nho khô được uốn khúc yogurt sẽ khác nhau tùy theo sản phẩm. Sữa chua sữa chua Vanilla từ một thương hiệu lớn chứa 130 calo cho mỗi khẩu phần 1/4 cốc, trong khi phiên bản sôcôla có 120 calo cùng kích cỡ thức ăn. Để so sánh, nho khô sữa chua từ một thương hiệu cửa hàng tạp hóa có chứa 143 calo mỗi 1/4 cốc. Ngược lại, nho khô tự nhiên chứa khoảng 108 calo mỗi 1/4 cốc.
