Calories trong một Burger Bánh Burger Patty

Bánh mỳ veggie có nhiều loại khác nhau, và chúng có thể có ít chất béo và cholesterol hơn bánh mì kẹp thịt làm từ thịt. Tùy thuộc vào bánh mì kẹp thịt và khẩu vị của bạn, chúng cũng khá ngon. Trong khi mỗi loại burger rau chay có chứa một lượng calo và lượng protein khác nhau, làm quen với một số hướng dẫn về calo và dinh dưỡng cơ bản có thể giúp bạn thích nghi với những thức ăn tiện dụng này trong chế độ ăn uống của bạn.

Tính năng

bánh mì kẹp thịt chay đóng hộp cung cấp thông tin dinh dưỡng. So sánh bánh mì kẹp thịt trên kệ cửa hàng của bạn để chọn một cái phù hợp nhất với nhu cầu của bạn, sau đó thử nhiều loại khác nhau để tìm một cái mà bạn thích nhất. Nếu bạn đang làm bánh mì kẹp thịt ở nhà, hãy sử dụng đậu nành hoặc các loại đậu như đậu đen cho protein, và nướng hơn là chiên bánh mì kẹp thịt. Giữ các bánh hamburger nhỏ để giảm calo tổng số.

Cảnh báo

Trong khi bánh hamburger rau chay là một lượng calo và protein thực tế tương đối thấp, như bất kỳ loại burger nào, bạn có thể bổ sung calo bằng bánh mì và các lớp phủ mà bạn chọn. Chọn một cái bánh nhẹ hoặc gói ít calo và để bánh mì kẹp thịt của bạn với rau cải mù tạc và tươi chứ không phải là sốt mayonnaise và phó mát. Chọn loại sốt mayonnaise và pho mát ít béo nếu bạn muốn chúng trên chiếc bánh burger của bạn.