Calo trong một quả ướp chiên cá ngừ>

Tại quầy sushi, bánh xà lê cá ngừ / bơ là một lựa chọn ngon miệng và hợp lý. Nó có ít hơn một nửa calo của một số các lựa chọn nặng hơn, như tôm tempura cuộn, và nó có chứa chất đạm để giúp bạn cảm thấy đầy đủ. Chỉ cần theo dõi các chất phụ gia, chẳng hạn như nước sốt ngọt hoặc kem, có thể làm tăng lượng calo đáng kể.

Video trong ngày

Nội dung Calorie

999 Calorie có khác nhau, nhưng một cuộn bơ tua-bơ từ một nhà hàng chuỗi chứa 270 calo. Xà lách xoài cá ngừ cay có thể có nhiều hơn, bởi vì nước sốt cay thường chứa mayonnaise. Với 94 calo / muỗng canh, mayonnaise là thực phẩm giàu calo. Nước tương cũng sẽ tăng tổng số, mặc dù không nhiều: Mỗi thìa cà phê chứa khoảng 4 calo.