Calo trong Nước sốt Tahini
Mục lục:
Tahini, một loại hạt vừng thường được sử dụng trong nấu ăn ở Trung Đông, có thể được trộn với các thành phần khác để tạo thành nước sốt có thể sử dụng như nhúng hoặc trộn salad hoặc lên trên thịt hoặc cá. Các thành phần phổ biến nhất bao gồm tỏi, nước chanh, dầu ô liu và muối. Một số công thức nấu ăn bao gồm các thành phần bổ sung, như hạt thông, rau mùi tây, rau mùi, thì là hay thìa cayenne.
Video trong ngày
So sánh calorie
Một ounce của đồng bằng tahini, hoặc khoảng 2 muỗng canh, chứa 169 calo. Trộn nó với các thành phần khác để tạo thành sốt tahini cho bạn một hương vị phức tạp hơn và giảm số lượng calo mỗi khẩu phần. 2 muỗng canh nước sốt tahini có chứa 93 calo và 121 calo tùy theo tỷ lệ thành phần dùng để tạo ra nước sốt.
