Các Calo trong Cua Xanh

Nằm trong vùng nước cạn của Đại Tây Dương, cua xanh là tôm cua thường được chế biến bằng cách hấp và ăn thịt có mùi vị. Cao calo từ protein, thịt cua xanh cũng có hàm lượng cholesterol cao.

Video của Ngày

Năng lượng

Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ tuyên bố rằng một khẩu phần ăn từ một con cua xanh hấp dẫn cung cấp 120 calo. Khoảng 102 calo đến từ protein và chất béo cung cấp 18 calo. Không có calo trong cua đến từ carbohydrate.

Chất dinh dưỡng

Thịt cua xanh hấp dẫn có hàm lượng vitamin cao nhất, bao gồm vitamin B6, B12, C, E, thiamin, niacin, folate và acid pantothenic. Các loại khoáng chất trong cua xanh bao gồm canxi, đồng, magiê, mangan, phốt pho, kali, selen và kẽm.