Calo trong mì ống rau bina

Bánh mì nướng kiểu Spinach là một món ăn phổ biến của nhiều món Ý. Mì ống rau bina ít calo và carbohydrate tương đối thấp, làm cho nó một sự thay thế tốt cho mì ống truyền thống.

Video của Ngày

Calo

Kích cỡ phục vụ tiêu chuẩn cho mì ống rau bina là 2 oz., theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ. Mỗi khẩu phần của mì ống rau bina có 74 calo.

Năng lượng từ chất béo

Một gam chất béo có 9 calo. Mì ống rau bina có rất ít chất béo. Trong mỗi 2-oz. phục vụ, nó có. 5 g chất béo, vì vậy ít hơn năm calo của nó là từ chất béo.

Năng lượng từ carbohydrate

Mỗi gram carbohydrate có bốn calo. Không có gì đáng ngạc nhiên, hơn 14 g carbohydrate cung cấp một phần ăn của mì ống rau bina phần lớn calo của nó - chiếm hơn 57 của tổng số calo.

999 calo từ Protein

Một gram protein đơn cũng có bốn calo. Mỗi khẩu phần của mì ống rau bina có gần 3g protein, vì vậy gần 12 calo là từ protein.