Calo trong bánh ngọt chua

Ăn uống lành mạnh không có nghĩa là bạn phải từ bỏ những món bánh ngọt yêu thích của mình. Kẹo có thể là một phần của chế độ ăn kiêng của bạn nếu ăn uống có kiểm soát. Nếu bánh chua là điểm yếu của bạn, bạn vẫn có thể thưởng thức mà không phải hy sinh vòng eo của bạn.

Video của Ngày

Sự kiện Donut

Một bánh rán dạng bánh trung bình, không rắc hoặc không mỡ có chứa 198 calo, theo Calorie King. Bánh rán cùng kích cỡ với sôcôla hoặc đường bao gồm 204 calo. Một bánh rán có bánh mỳ không nở / không mọng có 299 calo.

Sour cream Donuts

Hạt calorie trong bánh chua có thể thay đổi. Bánh quy chua không mỡ của Tim Horton chứa 270 calo, 27g carbohydrate và 17g chất béo trên mỗi bánh rán. Mặt khác, Krishpy Kreme Old Fashioned bánh kem chua có chứa 280 calo, 41 g carbohydrate và 11 g chất béo cho 1 2. 4 oz. bánh rán.

Homemade là nhất

Làm bánh kem chua của riêng bạn từ đầu có thể làm giảm lượng calo của bạn bằng hơn một nửa. Món ăn. com có ​​một công thức cho bánh kem chua chỉ chứa 113 calo, 19. 1 g carbohydrate và 2. 8 g chất béo.