Calo trong Shepherd Pie
Mục lục:
- Video trong ngày
- Calorie Count
- Tùy thuộc vào cách thức chuẩn bị, bánh của người chăn nuôi có thể có 590 mg natri, tức là 25 phần trăm mức trợ cấp được đề nghị hàng ngày của bạn. Một số phiên bản cũng có thể có khá nhiều chất béo và cholesterol.
- Phòng khám Cleveland khuyên rằng bạn nên tiêu thụ không quá 56 đến 77 g chất béo mỗi ngày. Một số phiên bản bánh của người chăn nuôi có thể có chất béo cao, đặc biệt nếu bạn ăn nhiều hơn 1 cốc.
Cách làm bánh của người chăn cừu là rất nhiều. Thông thường, nó được làm bằng cách kết hợp thịt bò hoặc thịt cừu với nước gravy và đậu Hà Lan hoặc cà rốt, sau đó tô với khoai tây nghiền và nướng hoặc nướng. Tuy nhiên, có những biến thể. Một số người bỏ không ăn thịt, và chỉ đơn giản là sử dụng rau hoặc rau và đậu cho cơ sở. Một lựa chọn khác là để đầu với khoai lang nghiền thay vì khoai tây trắng truyền thống.
>Video trong ngày
Calorie Count
Năng lượng trong chiếc bánh của người chăn nuôi có thể khác nhau tùy thuộc vào cách khoai tây nghiền được chuẩn bị, loại nước bưởi hay nước dùng và loại bánh nào có thịt. Trung bình một chén phục vụ bánh mì của người chăn nuôi với thịt có 190 calo. Một phiên bản không thịt sẽ thường có lượng calo thấp hơn, khoảng 150 calo mỗi khẩu phần.
Tùy thuộc vào cách thức chuẩn bị, bánh của người chăn nuôi có thể có 590 mg natri, tức là 25 phần trăm mức trợ cấp được đề nghị hàng ngày của bạn. Một số phiên bản cũng có thể có khá nhiều chất béo và cholesterol.
Mức trợ cấp hàng ngày
