Calo trong quả dứa đảo ngược Bánh
Mục lục:
Bánh dứa đóng hộp, chủ yếu được làm bằng bánh trắng với dưa lát caramelized, là một món tráng miệng ngon.
Video trong ngày
Calories
A 4. Pho mát dứa 1 oz - đó là khoảng một phần chín của một chiếc 8 inch. bánh vuông - thường chứa 367 calo. Điều này chiếm 18 phần trăm calo mà bạn nên tiêu thụ mỗi ngày khi theo chế độ ăn kiêng 2 000 calo.
Chất dinh dưỡng
Nhiều calo trong bánh dứa có lộn ngược từ bánh carbohydrate. A 4. 1-oz. phục vụ bánh này chứa 58 g carbohydrate. Viện Y học, thuộc nhóm y tế của Học viện Khoa học Quốc gia, khuyến cáo ăn 130g carbohydrate mỗi ngày. Số lượng calo trong quả dứa phía trên chiếm 45% lượng thức ăn được đề nghị hàng ngày. Một phần của bánh bao gồm 4g protein.
Những cân nhắc
MayoClinic. com lưu ý rằng bạn nên hạn chế tiêu thụ chất béo từ 44 đến 78 g chất béo mỗi ngày. A 4. 1-oz. phục vụ bánh dứa có chứa 13,9g chất béo - 18 đến 31% lượng tiêu thụ trong ngày. Theo dõi kế hoạch ăn uống hàng ngày của bạn để đảm bảo bạn không bao gồm quá nhiều chất béo trong chế độ ăn uống của bạn.
