Năng lượng trong bánh mì panini

Bánh mì Panini có thể mang lại một hương vị ngọt ngào và dễ chịu cho bánh sandwich vào buổi trưa. Tuy nhiên, nó có một lượng calo cao và có thể cản trở nỗ lực của bạn để ăn uống lành mạnh. Các carbohydrate và calori trong bánh panini có thể tăng đột biến đường trong máu và làm cho nó rất khó để giảm cân.

Video trong ngày

Phục vụ Kích cỡ

Một bữa ăn của bánh panini là một cuộn, hoặc 150 gram, theo My Fitness Pal. Nó chứa 329 calo.

Carbohydrate

Panini có 49g carbohydrate, theo Carbs-Information. Các carbohydrate cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn, nhưng bánh mì panini thường có hàm lượng ngũ cốc thấp, vì vậy nó có thể gây ra mức tăng đường trong máu.

Năng lượng

330 calo trong bữa ăn của bánh panini có thể chiếm gần một nửa số tiền đề nghị hàng ngày của bạn đối với chế độ ăn kiêng bình thường 2.000 calo. Bánh mì Panini có 10 phần trăm giá trị được đề nghị hàng ngày của sắt và chỉ có 1 g chất béo no trong mỗi khẩu phần.