Calo trong Một thìa canh Hạt Seal
Mục lục:
Bạn không phải nhìn xa cửa hàng bánh để nhận ra hạt mè. Những hạt giống này cung cấp sự hấp dẫn trực quan và thêm một ít dinh dưỡng cho các món nướng như bánh cuộn, bánh mì đa bánh và bánh mì nướng. Mua hạt vừng hàng loạt ở siêu thị, tuy nhiên, cho phép bạn tự do thêm các hạt nhỏ hoặc màu trắng nhỏ để nướng và các món rau.
