Calo ở London Bò

Thịt bò London, món bít tết, được làm bằng vòng tròn trên cùng. Mặc dù thịt bò London không ồn ào như gà, nó có lượng chất béo và calo thấp hơn một số loại bít tết khác và có thể được thưởng thức nếu bạn đánh giá các sự kiện dinh dưỡng.

Video trong ngày

Calories

Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng trực tuyến MyFitnessPal lưu ý rằng một ounce 4 oz. phục vụ thịt bò London chứa 190 calo. MayoClinic. com chỉ ra rằng nó sẽ mất hơn một giờ đi bộ để đốt cháy tất cả các calo trong 4 oz. của broil London.

Chất béo

A 4 oz. Theo MyFitnessPal, phục vụ của thịt nướng London chứa 9 g chất béo, trong đó có 4g chất béo bão hòa. Mặc dù chất béo là cần thiết cho sức khoẻ, USDA khuyên hạn chế lượng chất béo bão hòa lên chỉ 10% lượng calo hàng ngày của bạn.

Protein

Nguồn năng lượng chính của broil London là protein. MyFitnessPal tuyên bố rằng một 4 oz. phục vụ thịt bò London chứa 25g protein.