Lượng calo trong thịt bò dưới đất
Mục lục:
- Video trong ngày
- Năng lượng
- Tổng lượng caloric> 9 oz. phục vụ mặt đất cung cấp khoảng 5 phần trăm của tổng lượng calo hàng ngày được đề nghị cho một người trung bình. Số tiền này được dựa trên một chế độ ăn uống điển hình của 2000 calo mỗi ngày.
- USDA cũng chỉ ra rằng một phần của mặt đất có chứa 24 g protein. Chất béo tạo thành 13g thức ăn; khoảng 5 g đó là chất béo bão hòa, và khoảng 60 mg là cholesterol. Phần còn lại là các chất dinh dưỡng khác, các thành phần khó tiêu và nước.
- Ground round chứa nhiều vitamin, bao gồm vitamin E và K cũng như vitamin B-complex. Các khoáng chất chế độ ăn uống như sắt, photpho, kali, selenium, kẽm, magiê, đồng và mangan cũng có trong một phần thịt bò xay.
Bò quanh từ phần trên của phần đuôi của một con lượn và có tỉ lệ chất béo so với protein làm cho thịt bò tốt. Một bữa cơm ở quanh mặt có lượng calo cao từ cả đạm và chất béo.
Video trong ngày
Năng lượng
A 3 oz. Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ, phục vụ của mặt đất chứa 218 calo. Khoảng 120 calo từ chất béo, với 98 calo còn lại đến từ các protein. Không có calo đến từ carbohydrate. Các giá trị này được dựa trên mặt đất tròn với tỷ lệ thịt nạc 85 phần trăm đến 15 phần trăm chất béo.
Tổng lượng caloric> 9 oz. phục vụ mặt đất cung cấp khoảng 5 phần trăm của tổng lượng calo hàng ngày được đề nghị cho một người trung bình. Số tiền này được dựa trên một chế độ ăn uống điển hình của 2000 calo mỗi ngày.
Các thành phần
