Calo trong Ngô Chowder Súp
Mục lục:
Chowder là một loại súp kem dày thường được pha với hành, thịt xông khói và khoai tây hoặc các loại rau có nhiều tinh bột khác. Các công thức nấu ăn thường linh hoạt, dựa trên các thành phần trong tay, và có thể được hương vị bằng nhiều cách.
Video của ngày
Cháo ngô cơ bản
Một công thức điển hình cho chowder ngô, được xuất bản bởi Dịch vụ Khuyến ngư Đại học bang North Dakota, chứa 4 cốc ngô, 2 muỗng canh. bơ, 1 cốc củ hành, 1/2 cốc cần tây, 3 cốc khoai tây, 4 cốc sữa không béo và gia vị. Công thức này làm 8 khẩu phần và có 220 calo mỗi khẩu phần. Nó cũng cung cấp 4. 5 g chất béo cho mỗi khẩu phần.
