Calo trong một loại pho mát xanh nhồi Olive

Dầu ôliu nhồi kem pho mát màu xanh làm cho một hương vị thơm ngon; tuy nhiên, hàm lượng chất béo cao của cả hai thành phần có nghĩa là bạn nên ăn các loại gia vị với mức độ vừa phải. Một loại oliu xanh xắt nhuyễn thường có nhiều calo hơn so với quả ôliu hoặc một loại nhồi với pimiento, do đó, chỉ với một hoặc hai miếng trên đĩa ăn của bạn để ngăn ngừa sự phá hoại chế độ ăn uống.

Video trong ngày

Số lượng calo trong một quả bưởi xanh xắt nhuyễn phụ thuộc vào thương hiệu. Một loại có chứa khoảng 10 calo / oliu, một loại khác chứa 20 calo / oliu và một phần ba chứa 25 calo / oliu. Nếu bạn đang làm cho ô-liu nhồi bông xanh ở nhà, hãy dùng những pho mát nhỏ để giúp giảm thiểu lượng calo. Một thực phẩm giàu năng lượng, pho mát xanh có chứa khoảng 60 calo mỗi inch vuông. Trong khi đó, một quả ô liu cỡ trung bình có thể chứa khoảng 5 calo, mặc dù ô liu lớn hơn sẽ có nhiều hơn.