Calo trong 100 gram đường
Mục lục:
- Video của Ngày
- Calo
- Chỉ có một lượng chất dinh dưỡng khác, chẳng hạn như vitamin, khoáng chất hoặc chất xơ ăn kiêng, trong 100 gram đường.
- Mức đường ăn kiêng cao có thể làm tăng nguy cơ bị sâu răng, thiếu dinh dưỡng, tiểu đường, béo phì và bệnh tim, cảnh báo Trang web Hợp tác của Đại học bang Oklahoma State. Như vậy, bạn nên tiêu thụ đường trong sự kiểm duyệt.
Đường, còn gọi là đường hoặc đường trắng, là sucrose thuần túy thu được từ mía, củ cải đường hoặc các nguồn thực vật khác được xử lý thành dạng hạt. Thông thường được sử dụng làm chất làm ngọt, đường có ít giá trị dinh dưỡng khác với lượng calo mà nó cung cấp.
Video của Ngày
Calo
Một phần 100 gram đường chứa 387 calo, theo cơ sở dữ liệu của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ. Carbohydrate bao gồm toàn bộ các biện pháp đó. Không có protein, chất béo hoặc cholesterol trong đường.
Chỉ có một lượng chất dinh dưỡng khác, chẳng hạn như vitamin, khoáng chất hoặc chất xơ ăn kiêng, trong 100 gram đường.
Những cân nhắc
