Chế độ ăn uống của bRAT đối với việc mang thai

Chế độ ăn uống BRAT bao gồm thực phẩm dễ tiêu và dễ tiêu, có thể giúp làm cho phân vững chắc hơn và thay thế các chất dinh dưỡng đã bị mất do nôn. Chế độ ăn uống này có thể hữu ích cho bạn trong thời gian mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu khi thời kỳ ốm nghén vào buổi sáng. Tuy nhiên, luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn về bệnh tật buổi sáng của bạn và thảo luận về chế độ ăn uống BRAT trước khi đi theo chế độ ăn kiêng.

Thời điểm nào để ăn

Trang web Hướng dẫn của Merck khuyến cáo phụ nữ mang thai ăn thường xuyên khi theo chế độ ăn uống BRAT. Đi trong thời gian dài mà không ăn có thể gây buồn nôn và nôn. Ăn trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật buổi sáng.

Khung thời gian

Những cân nhắc

Vì chế độ ăn uống BRAT không cung cấp cho bạn tất cả các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất bạn cần trong thời kỳ mang thai, bạn cần phải cảnh giác về việc uống vitamin trước khi sinh hàng ngày. Nếu bạn gặp khó khăn khi dùng vitamin trước khi sinh hoặc giữ nó xuống do bị ốm nghén, hãy gọi cho bác sĩ để được hướng dẫn.

Cảnh báo

Mặc dù chế độ ăn uống BRAT có thể hữu ích cho phụ nữ bị bệnh nhẹ buổi sáng nhẹ, hãy luôn gọi bác sĩ thay vì theo chế độ ăn kiêng này nếu bạn đang bị bệnh nặng hoặc đang gặp khó khăn trong việc giữ gìn. Điều này có thể chỉ ra một tình trạng gọi là chứng đái tháo đường, có thể gây mất nước, giảm cân và bất thường điện giải. Theo Hiệp hội Mang Thai Hoa Kỳ, bệnh đái tháo đường thường cần can thiệp y tế.