Thông tin về Dinh dưỡng của Cà rốt Thông tin về Thức ăn

Applebee's là một nhà hàng ăn uống bình dân cung cấp nhiều lựa chọn menu, từ mì ống và bánh mì kẹp thịt cho gà và bít tết. Mặc dù nhiều mặt hàng có nhiều calo, chất béo và natri, nhà hàng còn cung cấp các bữa ăn lành mạnh với ít hơn 550 calo. Với bất kỳ entrée nào, bạn có thể thay thế một nhà rau salad bên cạnh hoặc Caesar - thay cho khoai tây chiên. Xà lách Caesar của Applebee cũng có sẵn với kích thước lớn hơn là một trong những lựa chọn kết hợp bữa ăn trưa của nhà hàng.

Video trong ngày

Thành phần

Xà lách Caesar của Applebee được làm từ rau diếp xoăn ướp muối, bánh xà lách xoài, phô mai Parmesan và nước sốt tỏi caesar.

Phục vụ Kích cỡ

Applebee liệt kê thông tin dinh dưỡng cho salad Caesar của mình khi phục vụ cho cả phần salad lẫn phần ăn trưa lớn hơn. Cả hai kích cỡ thường được ăn bởi một người, thay vì chia sẻ với người khác.

Thành phần dinh dưỡng

Xà lách Caesar nhỏ có 90 calo, 3g 5g chất béo, 1g 5g chất béo no, 10g carbohydrate, 3g chất xơ, 5g protein và 125 mg natri. Để so sánh, một mặt của khoai tây chiên có 400 calo, 19 g chất béo và 740 mg natri. Các món salad của Caesar là một lựa chọn lành mạnh hơn so với ngay cả salad nhà bên, trong đó có 230 calo, 15 g chất béo và 7 g chất béo bão hòa.

Bạn có thể làm cho salad Caesar khỏe mạnh hơn bằng cách yêu cầu thay đồ bên cạnh. Sau đó, nhúng ngón tay vào trong băng thay vì đổ nó trên salad, theo khuyến cáo của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh tật.

Các chất gây dị ứng

Theo thông tin về chất gây dị ứng được liệt kê trên trang web của Applebee, salad Caesar với đồ ăn là an toàn đối với cá nhân bị dị ứng đậu phộng, vỏ sò và dị ứng hạt cây. Tránh salad nếu bạn bị dị ứng với đậu nành, sữa hoặc lúa mì, vì nó có chứa thành phần với những chất gây dị ứng. Nếu bạn có một dị ứng trứng, yêu cầu salad mà không cần mặc quần áo. Hãy nhớ rằng ngay cả khi salad không chứa một chất gây dị ứng đặc biệt, ô nhiễm chéo luôn luôn là một khả năng trong khu vực nấu ăn của nhà hàng.

Các lựa chọn khác cho món ăn

Ngoài salad Caesar thông thường, Applebee's còn cung cấp salad gà Caesar với 820 calo và 57g chất béo. Để làm cho một lựa chọn lành mạnh hơn, hãy sử dụng nó mà không cần mặc quần áo. Bạn sẽ tiết kiệm được 450 calo và 47g chất béo. Các món salad Caesar gà nướng cũng có sẵn trong một nửa kích cỡ.Bạn có thể tìm thấy đầy đủ các thông tin về chất dinh dưỡng và chất gây dị ứng cho những lựa chọn này trên trang web của Applebee.