Trang Chủ Đời sống Đồ Uống có cồn với lượng calo thấp

Đồ Uống có cồn với lượng calo thấp

Mục lục:

Anonim

Thật khó có thể phù hợp với thức uống có cồn vào chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, khi thời gian dành cho một đêm trong thị trấn và bạn không muốn là người duy nhất uống một chai soda của club, bạn có một số lựa chọn ít cal - miễn là bạn chọn một cách khôn ngoan.

Video trong ngày

Thực hiện thay thế

Hiểu biết về dinh dưỡng và áp dụng nó vào việc pha cocktail. Ví dụ, bạn biết rằng nước bổ sung có một lượng đường trong nó, làm cho gin của bạn và tonic một quả bom calorie. Thay thế nước bổ sung cho nước giải khát có chứa calo, thêm một miếng vôi vả và bạn có một ly cocktail thấp. Hãy tìm những máy trộn không calo khác, chẳng hạn như chế độ ăn uống soda, thì bạn sẽ chỉ ăn được lượng calo trong tinh thần. Đối với hầu hết các loại rượu mạnh, chẳng hạn như rum, whisky, tequila, vodka và gin, đó là 97 calo / 1 khẩu ounce 5 ounce.

Thức ăn ít calo

Một số đồ uống yêu thích của bạn có nhiều calo. Chẳng hạn, có tính quốc tế, có hơn 200 calo mỗi 4 ounces. Giảm lượng calo bằng cách pha với vodka pha với mứt sốt club soda và nước cam ép cho một thức uống nếm tương tự chỉ với 115 calo. Margaritas nổi tiếng về nội dung lượng caloric, đặc biệt khi có kích thước jumbo. Chọn tequila trên đá với hai vôi thay vì chỉ với 100 calo. Nếu vị của tequila là quá nhiều cho bạn, thêm một splash của soda club và một vôi thêm để pha loãng nó. Các loại bia nhẹ chạy khoảng 105 calo mỗi loại, trong khi rượu vang đỏ và trắng chứa từ 120 đến 125 calo / 5 ounce.