Tuyến thượng thận Detox

Chịu trách nhiệm sản xuất các hoocmon như adrenaline và cortisol, tuyến thượng thận làm cho các quá trình sinh học đốt năng lượng và phá vỡ các tế bào. Sự căng thẳng là một kích hoạt phổ biến của phản ứng này, đặc biệt trong tình huống "chiến đấu hoặc bay". Nếu tuyến thượng thận trở nên hoạt hóa nhiều lần mà không có đủ thời gian để nghỉ ngơi ở giữa, cơ thể trở nên mệt mỏi và hệ miễn dịch bị ức chế. Thường được gọi là kiệt sức thượng thận, tình trạng này có thể được cải thiện thông qua một chương trình cai nghiện để tăng cường và làm sạch các tuyến thượng thận. Mặc dù các chất bổ sung cai nghiện có sẵn trên thị trường, bạn có thể hỗ trợ sức khoẻ thượng thận của bạn bằng cách chọn thực phẩm cụ thể và theo chương trình làm sạch tại nhà.

Video của Ngày

Mệt mỏi Tuần hoàn

Chỉ riêng kiệt sức không đủ để xác định xem bạn có cần phải cai nghiện thượng vị hay không. Theo cách tự nhiên, có những triệu chứng phổ biến khác, bao gồm ái dục liên tục cho đồ ngọt, căng thẳng, đau khổ, đau đầu và trầm cảm. Đường trong máu thấp và huyết áp thấp là một chỉ số khác. Xem xét các nguyên nhân của sự mất cân bằng chức năng thượng thận, căng thẳng quá mức và dinh dưỡng kém thường bị đổ lỗi. Chấn thương thể chất hoặc tinh thần, thuốc theo toa, thiếu ngủ và chất độc hóa học cũng có thể góp phần làm kiệt sức.

Thực phẩm hữu ích

Bao gồm các thực phẩm đặc biệt trong chế độ ăn có thể giúp tăng cường và làm sạch tuyến thượng thận. Theo Cách Tự nhiên, cách tốt nhất để đạt được điều này là ăn cả thực phẩm. Toàn bộ thực phẩm nói chung không được chế biến hoặc tinh chế và chứa rất ít thành phần. Tránh cà phê và rượu hoàn toàn để hỗ trợ quá trình thanh lọc. Các Cách Tự nhiên cũng khuyên bạn nên cắt giảm natri trong chế độ ăn uống của bạn trong khi thêm kali bổ sung. Cũng ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin C và A và magiê chứa thực phẩm. Hạt hướng dương cung cấp kali. Vitamin A và C được tìm thấy trong thực phẩm như quả mọng, chuối, cà rốt và trái cây có múi.

Đổ mồ hôi

Ra mồ hôi là một cách tự nhiên tuyệt vời để di chuyển độc tố ra khỏi cơ thể. Khu Cure Zone đề nghị tập thể dục mạnh mẽ thường xuyên, sử dụng phòng xông hơi, uống nước nóng và ăn tiêu cayenne.Bạn cũng có thể sử dụng các tư thế yoga nhất định để thanh lọc và "tắt" tuyến thượng thận. Tạp chí Yoga khuyến cáo nên thực hành Savasana, hình dạng của xác chết; Sukhasana, tư thế chéo; và Viparita Karani, trong đó chân của bạn được hỗ trợ bởi các bức tường.

Bổ sung

Cách tự nhiên đề nghị bổ sung vitamin C với bioflavonoids và vitamin E vào chế độ ăn uống của bạn. Các chất bổ sung khoáng chất có chứa canxi, magiê, crom, sắt, kali, selen và kẽm cũng có thể hữu ích. Dầu hạt lanh, axit béo omega-3 và coenzyme Q10 cũng hỗ trợ chức năng thượng thận khỏe mạnh. Các Cách Tự nhiên cũng khuyên bạn nên dùng enzym tiêu hóa với mỗi bữa ăn, bởi vì sự tiêu hóa có thể bị suy giảm với các tuyến thượng thận yếu và mệt mỏi.