Video thể hình thập niên 90 này đã đá vào mông tôi và bây giờ tôi bị ám ảnh

Tôi rất tôn trọng những người yêu thích thể dục, nhưng cá nhân tôi không có bất kỳ gen nào khiến 99% Los Angeles thức dậy sớm để đến Equinox. Khi gần đây tôi nhận ra rằng mùa hè đang đến rất nhanh và tôi đã ngủ đông từ khi mùa thu đến, tôi biết rằng đã đến lúc nâng cấp thói quen đi dạo và yoga thông thường của mình thành một thứ gì đó hướng về tim mạch hơn một chút. Cuộn qua các hướng dẫn thể dục trên YouTube, tôi tình cờ thấy một mỏ vàng bất ngờ: video tập luyện của thập niên 80 và thập niên 90.

Có lẽ điều tốt duy nhất để đi ra khỏi mọi hành tinh đang bị thụt lùi vào mùa xuân năm nay, các bậc thầy thể dục nhịp điệu Lycra-clad đã thúc đẩy tôi nhiều hơn cả xu hướng tập thể dục mới nổi nhất từng có. (Phần thưởng: Họ miễn phí!) Có thể đó là tình yêu vĩnh cửu của tôi đối với Trang phục Mỹ (RIP) hoặc kết luận về việc gây nghiện hoàn toàn Thiếu Richard Simmons podcast; có lẽ, khi Ngày của Mẹ Lôi đến, tôi có thể giúp đỡ nhưng phản ánh một cách tôn trọng khả năng của mẹ tôi trong những năm 90 để làm việc toàn thời gian, nuôi ba đứa con và trông đẹp hơn tôi mặc đồ denim trắng.

Dù lý do là gì, tôi thấy mình bị cuốn hút. Đây là một cảm giác mới cho những người bạn của tôi, những người tôn giáo tập gym, nhưng đối với tôi, tập thể dục chưa bao giờ cảm thấy hân hoan trước. Video tập luyện cổ điển đã thay đổi điều đó.

Để tìm hiểu xem sở thích mới của tôi có thực sự tốt cho tôi hay không, những năm đầu thập niên 90 là thời điểm mì ống được coi là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Tôi đã tìm lời khuyên từ chuyên gia thể dục Holly Clapham, huấn luyện viên và giám đốc chương trình chỉ dành cho phụ nữ tại Tập thể hình lấy cảm hứng từ cơ thể của Santa Monica. Clapham nói rằng có một vài bài tập luyện của những năm 80 và thập niên 90 có thể vượt qua thử thách của thời gian. Nhưng cũng giống như mọi thứ, bạn cần nghiên cứu và thử một bó.

Đối với những gì mà xu hướng hiện nay, Clapham lưu ý rằng các lớp thể dục độc đáo đang có một thời điểm: Xu hướng Một tôi nhận thấy là sự sáng tạo: tập luyện trên không, tập luyện trống. Tôi nghĩ rằng tôi vừa thấy một cái gì đó trên phương tiện truyền thông xã hội về bia yoga?! Tôi thích nó. Làm cho tập luyện nhiều hơn về chơi có lẽ là mang lại cho những người thường không thích tham gia một lớp tập luyện. Tôi không biết họ có ở xung quanh không, nhưng chết tiệt, tôi sẽ thử một lớp yoga bia. Tôi chắc chắn có liên quan đến mong muốn làm mọi thứ rung chuyển; Nếu tôi đã không, tôi có lẽ đã tìm thấy mình trong hố thỏ cũ của tôi.

Tuy nhiên, Clapham cảnh báo rằng có một sự khác biệt giữa việc khám phá ra một điều thú vị và mới mẻ, và theo một xu hướng không hiệu quả hoặc thậm chí là nguy hiểm. Nếu một bài tập luyện có vẻ quá tốt để trở thành một người thực sự như thể nó hứa hẹn những kết quả nhanh chóng, thì tôi có thể cảnh giác với nó. Không có gì sẽ thay thế làm việc chăm chỉ, ăn sạch và kiên định. Tôi không biết một vài trong số những xu hướng này sẽ tồn tại bao lâu, nhưng nếu nó có vẻ vui và bạn đủ sức khỏe để làm việc, hãy thử chúng! Hãy nghĩ đến những từ đó, tôi đào sâu vào kho lưu trữ của internet để tìm thấy sở thích của mình tập luyện mới cũ.

Tiếp tục cuộn để tập luyện tốt nhất từ bước đột phá của tôi vào các video thể dục hồi tưởng.