Cách đảm bảo Cup kỳ của bạn không bị rò rỉ: Hướng dẫn
Mục lục:
Kể từ khi chuyển từ miếng lót và tampon sang cốc định kỳ hai năm trước, tôi đã giảng về những điều kỳ diệu của lối sống kinh nguyệt bền vững mới của tôi xa và rộng. Cốc silicon tái sử dụng tốt hơn cho môi trường (ít chất thải hơn!), Cách thuận tiện hơn (bạn có thể để chúng trong tối đa 12 giờ, thay vì bốn đến tám), và bỏ qua vấn đề tổng hợp gây khó chịu hoặc các thành phần gây hại xâm nhập vào bạn thân hình. Tôi ở trên tàu theo mọi cách, ngoại trừ một điều: Ngay cả sau một vài năm sử dụng chúng, đôi khi tôi vẫn bị rò rỉ.
Và không có gì làm hỏng ngày của bạn khá giống như một chiếc cốc thời gian bị rò rỉ, bạn biết không?
Theo Amandine Pranlas-Descours, giám đốc thương hiệu toàn cầu của thương hiệu sức khỏe thời kỳ Thụy Điển Intimina, rò rỉ với cốc định kỳ không phổ biến, nhưng chúng có thể xảy ra, đặc biệt là với người dùng mới. "Đối với nhiều người, cốc của họ bật mở ngay lập tức và họ không bao giờ gặp vấn đề gì. Đối với những người khác, cần một chút luyện tập để tìm đúng vị trí hoặc nếp gấp", cô nói. "Giống như khi chúng tôi bắt đầu với miếng lót hoặc tampon, tất cả chúng tôi phải tìm vị trí phù hợp cho cơ thể và sự thoải mái đặc biệt của chúng tôi. Nhưng ngay khi bạn nắm bắt được nó, cuộc sống của bạn đã thay đổi mãi mãi."
Nếu một cốc kinh nguyệt bị rò rỉ là sự khác biệt giữa một cuộc sống của những giai đoạn bực bội và một cuộc sống tương đối dễ dàng cho bạn, thì bạn đã đến đúng nơi. Đọc để khám phá làm thế nào để đặt kibosh vào cốc thời gian bị rò rỉ cho tốt.
Tại sao Cup của bạn bị rò rỉ
Các chuyên gia sức khỏe thời kỳ đồng ý rằng Có hai thủ phạm chính cho một cốc thời gian bị rò rỉ: chọn sai kích thước hoặc không chèn nó hoàn toàn đúng. "Lựa chọn cốc phụ thuộc vào lượng chảy máu bạn trải qua trong thời gian của bạn", Neha Singh Rathod, một ob-gyn trực tuyến tại iCliniq.com giải thích. Nếu bạn chưa quen với cốc kinh nguyệt nhưng có xu hướng có chu kỳ nặng hơn, bạn có thể nhầm một cách nhỏ khi bạn thực sự cần là tăng kích thước để tránh tràn. May mắn thay, đó là một vấn đề khá đơn giản để giải quyết, vì hầu hết các thương hiệu cốc thời kỳ, bao gồm Lena Cup (đó là những gì cá nhân tôi sử dụng), Intimina và Linka đều có nhiều kích cỡ.
Một nguyên nhân phổ biến khác, hơi phức tạp hơn về rò rỉ là kỹ thuật chèn, đặc biệt nếu nó không mở hoàn toàn trong âm đạo của bạn, nghĩa là nó không tạo thành một con dấu chống rò rỉ. Có một số kỹ thuật gấp khác nhau để chèn, và Pranlas-Descours nói rằng điều quan trọng là phải thử tất cả để xem cái nào phù hợp nhất với cơ thể bạn. "Video" Cách sử dụng "của chúng tôi có thể giúp ích rất nhiều cho việc tìm ra các nếp gấp và phương pháp tốt nhất để đưa cốc vào", cô khuyên. "Hãy thư giãn và cho bản thân thời gian để tìm ra những gì phù hợp với bạn."
Cách khắc phục
Điều tích cực về một chiếc cốc thời gian bị rò rỉ (trái ngược với một tampon bị rò rỉ) là cách khắc phục rất dễ dàng: Bạn có thể chỉ cần bật nó ra và lắp lại. "Vì chúng được làm từ silicon cấp y tế, bạn có thể rửa sạch chúng và thử một vị trí hoặc nếp gấp khác, "Pranlas-Descours nói.
Bạn không biết bắt đầu từ đâu với các phương pháp chèn? Cá nhân Pranlas-Descours thề bằng cách gấp "nửa V". "Nó làm cho cốc nhỏ hơn và cứng hơn, và đầu nhọn giúp dễ dàng hơn để chèn", cô nói. Bạn cũng có thể thử ngồi hoặc đứng ở các vị trí khác nhau trong khi bật cái mút đó ở đó. "Điều tốt cho nhiều phụ nữ là ngồi trong nhà vệ sinh với hai đầu gối cách nhau khá xa (điều này mở ra âm đạo thêm một chút). Hoặc bạn có thể thử đặt nó trong vòi hoa sen trong khi đứng lên hoặc với một chân trên mép của bồn tắm, nước cũng có thể giúp cốc trượt vào vị trí dễ dàng hơn ", Pranlas-Descours nói.
Cũng thế, hãy thử đặt cốc của bạn cao hơn một chút, hoặc xa hơn vào âm đạo của bạn, so với lúc đầu cần. Sau đó, bóp thân cốc một vài lần, ở phần trên cùng của nó nếu bạn có thể với tới, để cố gắng làm cho vành bật ra và tạo thành một con dấu. "Nếu cốc vẫn không mở, bạn có thể trượt ngón tay lên mép cốc và ấn vào trong", Pranlas-Descours gợi ý. "Sau đó, bạn có thể sử dụng đế của cốc để kéo nó xuống vị trí bạn thích, điều này có thể giúp các nếp gấp cứng đầu hơn mở ra đầy đủ và tạo thành một con dấu."
Làm thế nào bạn có thể biết nếu bạn đã chèn chính xác? Chỉ cần khoanh tròn ngón tay của bạn xung quanh thân cốc bên trong âm đạo của bạn để kiểm tra bất kỳ nếp gấp hoặc phình. Nếu bạn có thể kéo vào đế của cốc và nó không nhúc nhích, thì bạn đã bịt kín và tốt để đi.
Toàn bộ quá trình này có vẻ như liên quan đến rất nhiều, tốt, sờ vào bản thân bạn. Và nó làm. Nhưng điều đó không có nghĩa là nó thô. Nó là cơ thể của bạn, sau tất cả. "Điều thú vị của cốc kinh nguyệt là chúng thực sự giúp bạn làm quen với cơ thể hơn một chút, "Pranlas-Descours nói." Tìm cổ tử cung của bạn tại các điểm khác nhau trong chu kỳ của bạn. Hiểu được cơ bắp sàn chậu của bạn là cách mà bạn có thể hình dung những gì bạn đang làm trong khi bạn đặt cốc của mình."
