Bổ sung này giống như kế hoạch B cho Sunburns
Nếu bạn đã bị bỏng một hoặc hai lần, bạn sẽ biết rằng giao thức điều trị phơi nắng quá mức thường liên quan đến lô hội và một chất chống viêm. Bạn nằm sấp trên cái trước, ăn cái sau và sau đó bạn chờ cơ thể sửa chữa làn da đỏ, hư tổn của mình. Nhưng điều đó cần có thời gian, và cháy nắng là không thoải mái nhất, và hết sức đau đớn ở điều tồi tệ nhất, chưa kể đến việc họ không thực sự hài lòng về mặt thẩm mỹ.
Bây giờ, nhờ một nghiên cứu mặc khải được công bố trong Tạp chí điều tra da liễu, bạn có thể không phải đợi lâu để làn da bị cháy nắng của bạn được giảm đau. Các Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng bổ sung vitamin D ngay sau khi phơi nắng làm giảm sưng, viêm và đỏ liên quan đến cháy nắng. Nói cách khác, họ thấy rằng vitamin D có thể là bí quyết giúp chữa cháy nắng nhanh hơn.
Các nhà nghiên cứu từ Trường Y thuộc Đại học Case Western Reserve đã sử dụng một đèn UV nhỏ để cung cấp cho người tham gia những vết cháy nắng nhỏ. Sau đó, họ được cho uống một viên thuốc hoặc là một viên thuốc giả dược hoặc 50.000, 100.000 hoặc 200.000 IU vitamin D. Cuối cùng, sinh thiết da được thực hiện trong 24, 48 và 72 giờ sau khi bị bỏng ban đầu. Họ phát hiện ra rằng những người tham gia đã sử dụng 200.000 IU vitamin D sẽ tiếp tục trong quá trình chữa bệnh sau 48 giờ sau khi đốt. Thêm vào đó, trong cùng những người tham gia này, các nhà nghiên cứu đã đo lường sự gia tăng hoạt động gen liên quan đến sửa chữa da.
Trước khi bạn đến hiệu thuốc để mua tất cả các chất bổ sung vitamin D, hãy biết rằng 200.000 IU là một lượng cực lớn, theo Viện Y tế Quốc gia, một người trưởng thành trung bình chỉ cần khoảng 600 IU mỗi ngày. Trong cuộc trò chuyện với Hấp dẫn, Joshua Zeichner, MD, giám đốc nghiên cứu lâm sàng và thẩm mỹ về da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai ở thành phố New York cảnh báo không nên dựa vào chiến lược này một cách thường xuyên. CúcQuá liều vitamin D có liên quan đến sự tích tụ canxi trong cơ thể và có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, anh ấy giải thích. Nhưng điều này xuất phát từ việc sử dụng mãn tính chứ không phải là một liều duy nhấtNói cách khác, hiếm khi sử dụng nhiều vitamin D này, chỉ trong trường hợp bị cháy nắng khó chịu, có khả năng tốt cho sức khỏe của bạn.
Chỉ cần chắc chắn không lạm dụng nó. Bạn không cần nhiều vitamin D hàng ngày (hoặc thậm chí hàng tuần hoặc hàng tháng cho vấn đề đó).
Như mọi khi, phòng ngừa là chìa khóa. Dự trữ PF trước, và bạn đã giành được thậm chí cần phải suy nghĩ về việc uống vitamin D.
Tiếp theo, đọc về loại kem kỳ diệu chữa lành vết cháy nắng và làm mờ nếp nhăn.
