Tôi đã thử một lớp Thiền Reiki buổi sáng và có một ngày tuyệt nhất

Sau khi nằm xuống dưới tấm chăn, lớp học bắt đầu với một thiền định hướng dẫn (theo dõi nhịp thở, quét cơ thể, câu thần chú bạn biết thỏa thuận). Tôi làm theo hướng dẫn của nhà trị liệu càng sát càng tốt, gạt đi càng nhiều suy nghĩ về thời hạn sắp xảy ra và các văn bản bị bỏ lỡ vì tâm trí tôi có sức mạnh để chống lại. Tôi có lẽ là điều xa nhất từ một chuyên gia thiền định, nhưng tôi thực sự cảm thấy như mình đang hiểu rõ điều này. Thật là lạnh. Tôi đã không ngủ thiếp đi (tôi biết rằng vì tôi có thể nghe thấy một người tham gia lớp khác đang ngáy khẽ), nhưng tôi đã thoát khỏi nó mà tôi cũng có thể có.

Tiếp theo, giáo viên thiền im lặng, nhưng thành thật mà nói, tôi hầu như không nhận thấy. Tôi đã đạt đến trạng thái mơ màng đó rúc vào giữa sự rõ ràng lạnh lẽo của ý thức và vòng tay ấm áp của giấc ngủ. Nhiều như bộ não của tôi muốn nhắc nhở tôi về tất cả những điều tôi phải đạt được ngày hôm đó, dường như cơ thể tôi sẽ không cho phép điều đó. Nếu bạn đã từng có một khuôn mặt và thấy mình trôi đi một nửa khi ngủ và một nửa tự hỏi điều gì trên trái đất, nhà trị liệu sắp dán lên mặt bạn, thì bạn sẽ hiểu cảm giác hoàn toàn.

Nó thực sự hưng phấn.

Trong khi tôi đang im lặng, giáo viên sau đó đi vòng quanh mỗi chúng tôi để điều trị reiki. Cho rằng đây là lần đầu tiên của tôi, tôi có ý thức nhẹ về sự hiện diện của cô ấy khi cô ấy lơ lửng trên tôi, nhưng điều đó không hề khó chịu dù chỉ một chút. Theo như tôi biết, cô ấy đưa hai tay lên phía trên cơ thể / đầu của tôi, và tôi thề rằng tôi cảm thấy một sự ấm áp kỳ lạ đến với tôi. Tất nhiên, đó có thể là ánh mặt trời chiếu xuyên qua cửa sổ lớn bên cạnh tôi, nhưng tôi tuyệt vọng tin rằng nó thực sự đã làm gì đó.

Sau nhiều khoảnh khắc im lặng hoàn toàn, giáo viên từ từ kéo tâm trí chúng ta trở lại thực tại, đánh dấu sự kết thúc của lớp học. Mặc dù tôi không quan tâm đến ý tưởng này, nhưng tôi đã tự mình rời khỏi trạm báo lại tạm thời và đi ra cửa.

Bất chấp những nỗ lực tốt nhất của nhà ga xe lửa, không có gì thậm chí từ xa xé toạc tôi khỏi trạng thái hạnh phúc trên đường vào văn phòng. Có, tôi vẫn dành chuyến đi của mình để lập danh sách việc cần làm trong ứng dụng Ghi chú của mình, nhưng tôi không có cùng một đám mây xám treo trên đầu. Tôi cảm thấy như mình đã được cho một giấc ngủ ngắn ngủi trên 60 phút im lặng siêu căng thẳng, cực kỳ căng thẳng, làm việc chăm chỉ hơn để phục hồi tâm hồn của tôi hơn bất kỳ sáu giờ nào tôi đã trải qua đêm hôm trước.

Tôi sẽ không bao giờ trở thành người bắt đầu mỗi ngày với hai giờ thiền, nhưng tôi có thể hiểu tại sao ngày càng nhiều người bắt đầu kết hợp các lớp học như thế này tại Re: Mind vào lịch trình hàng tuần của họ. Công cụ này gây nghiện. Tôi vẫn đang tìm hiểu phần reiki là gì. Một vài lớp nữa với bạn tôi sẽ giúp, nhưng đối với thiền, tôi đang đào nó.

Đặt vé cho chuỗi sự kiện Womanhood của Re: Mind tại đây.

Mặc gì cho lớp thiền Reiki:

Lululemon Align Pant 25 "$ 88

Dù bạn làm gì, đừng phạm sai lầm và nghĩ rằng một chiếc quần jeans thoải mái phù hợp với quy tắc ăn mặc "thoải mái". Vâng, không có nhiều chuyển động trong phiên, nhưng bạn chắc chắn muốn trở nên thoải mái và ấm cúng nhất có thể, vì vậy hãy chọn một thứ gì đó như một chiếc quần legging mềm mại. Tôi biết tôi sẽ có lần sau. Giám đốc biên tập của chúng tôi thề với những chiếc quần legging này cho tất cả các chuyến bay cô ấy đi. Cô ấy nói rằng họ làm cho bạn cảm thấy như bạn không mặc gì nhưng bạn vẫn giữ được sự khiêm tốn của mình.

South Beach sọc tay áo $ 32

Một người nhảy sáo như thế này từ ASOS sẽ thêm vào hiệu ứng kén đó.

Nike Yoga cơ bản 3MM Yoga $ 23

Studio Re: Mind có tất cả các thiết bị bạn cần cho lớp học, nhưng nếu bạn sẽ thử và tạo lại trải nghiệm ở nhà, đầu tư vào một tấm thảm yoga là một nơi tốt để bắt đầu.