Các cô gái có giai điệu chia sẻ những thực phẩm họ ăn để luôn khỏe mạnh

Bữa ăn nhẹ buổi chiều

"Chúng tôi thường di chuyển vào buổi chiều, vì vậy món khai vị và rau, thanh Tone It Up, nước trái cây hoặc một ly sinh tố có thể là một ít sô cô la", Scott liệt kê. "Tôi thực sự luôn có sô cô la vào buổi chiều. Luôn luôn." Dawn nói thêm, "ừ, cô ấy có một chiếc răng ngọt ngào."

Danh sách tạp hóa:

hummus

Các loại rau để nhúng

Tone It Up Protein Bar

Sô cô la đen

Bữa tối

"Gần đây yêu thích của tôi là một khay nướng Tone It Up," Dawn nói. "Bạn chỉ cần có hàng tấn rau, một số loại protein nạc, tôi sẽ làm hành tây đỏ, mầm Brussels, bí xanh, và bông cải xanh hoặc súp lơ. Tôi sẽ đặt nó vào một cái khay trong lò nướng với hàng tấn gia vị. Tôi đu đủ hun khói yêu thương, đặc biệt là vào mùa đông. Rất nhiều tép tỏi. " Scott cũng thích những chiếc khay này, nhưng khi cô ấy thèm một thứ gì đó khác biệt, cô ấy quay sang nấu ăn cho chồng. "Chồng tôi sẽ làm một nồi nước sốt cà chua lớn, anh ấy sẽ thêm nấm, gà tây, rau bina và ớt, và bạn có thể thêm bất kỳ loại rau nào và sau đó bạn để nó sôi.

Bạn càng để nó lâu hơn thì càng tốt."

Danh sách tạp hóa:

Thịt nạc protêin

hành tây đỏ

bắp cải Brucxen

Quả bí

Bông cải xanh

Súp lơ

Ớt cựa gà

Tép tỏi

Nước sốt cà chua

Nấm

Rau bina

Nước dùng rau

Tráng miệng

"Và sau đó là món tráng miệng. Chúng tôi thường có một ly rượu hoặc tôi sẽ có một miếng sô cô la nhỏ khác", Scott thú nhận. "Bạn không ăn tráng miệng?" Cô hỏi Dawn, cô nói đùa rằng cô sẽ có rượu vang tráng miệng. "Tôi sẽ làm bánh rán từ protein sô cô la của chúng tôi và sau đó có một ít bánh rán sô cô la," Scott tiếp tục. "Hoặc macaroons dừa Tôi bị ám ảnh bởi đồ ngọt."

Danh sách tạp hóa:

Tone It Up Chocolate Protein dựa trên thực vật

Tone It Up Bột Protein từ thực vật

Sô cô la đen