5 Thiền tĩnh tâm để đặt sách khi bạn cảm thấy muốn mất Sh * t

# 1. Nhà Gaia

Ở đâu: Hẻm núi

Tại sao: Nếu tiếng ồn ít tiếng ồn ào thì đó là điều mà bạn khao khát, Gaia House là nơi lý tưởng của người Hồi giáo tập trung vào Thiền minh sát im lặng. Đúng, không trò chuyện. Mặc dù có thể nói chuyện trong các buổi thiền hướng dẫn của bạn hoặc các cuộc thảo luận do giáo viên hướng dẫn, ngôi nhà và căn cứ (nghiêm túc đến khó tin) thường hoạt động trong im lặng suốt phần còn lại của ngày. Bạn có thể chọn tham gia một khóa tu nhóm hoặc Tập nếu bạn dày dạn hơn trong cuốn sách tập luyện của bạn, một cuốn sách rút lui cá nhân nơi bạn sẽ bắt đầu một hành trình thiền định đơn độc.

Ngân sách: $$

# 2. Tâm trí, cơ thể, tĩnh tâm

Ở đâu: Luân Đôn / Somerset

Tại sao: Nếu bạn không có nhiều tiền nghỉ phép hàng năm để tận dụng, Annie Clarke, Mind, Body, Bowl một ngày tĩnh tâm ở London là lý tưởng. Kết hợp các buổi tập yoga thư giãn với các buổi tập thiền, bạn sẽ có cơ hội tạm dừng và khám phá tâm trí của mình mà không phải chịu thêm căng thẳng khi nghỉ quá nhiều thời gian. Nếu bạn có nhiều thời gian rảnh rỗi hơn, hãy chú ý đến khóa tu tạm dừng cuối tuần dài ở Somerset.

Ngân sách: $$

# 3. Trung tâm nhập thất Phật giáo Dhanakosa

Ở đâu: Hồ ly

Tại sao: Nếu bạn đã khao khát có được không khí trong lành với thiền định thì đây là nơi dành cho bạn. Trung tâm Dhanakosa tổ chức nhiều khóa tu khác nhau trong suốt cả năm, kết hợp thiền Phật giáo với yoga, thái cực quyền, nhiếp ảnh và nhiều hơn nữa, nhưng đó là khóa học Hillwalking và Thiền tám ngày mà Lôi bắt mắt. Cùng với các buổi thiền hướng dẫn và độc tấu, bạn cũng sẽ bắt đầu đi bộ qua Cao nguyên Scotland để kết nối lại với thiên nhiên và thổi bay mạng nhện. Dhanakosa hoạt động trong nền kinh tế Dana, trong đó (sau một khoản phí đặt phòng 75 bảng), bạn phải trả những gì bạn có thể chi trả cho việc rút lui thông qua quyên góp bằng cách này, trung tâm có thể vẫn sẵn sàng giúp đỡ mọi người, bất kể hoàn cảnh tài chính.

Ngân sách: $

#4. Tin tưởng Sharpham

Ở đâu: Hẻm núi

Tại sao: Chánh niệm là trung tâm của khóa tu thiền này, và các khóa học bao gồm từ Chánh niệm cho người mới bắt đầu và thoát khỏi sự kiệt sức cho đến tĩnh tâm đi bộ và nấu ăn có ý thức. Nếu bạn ít tham gia vào truyền thống thiền định của Phật giáo, phương pháp thoải mái hơn này có thể phù hợp với bạn hơn. Một khi bạn đã hoàn thành khóa tu của mình, nó cũng đáng để điều tra The Vineyard Kitchen, nơi bạn có thể nếm thử rượu vang và phô mai được làm trên khu đất Sharpham.

Ngân sách: $$$

# 5. Khách sạn Scarlet

Ở đâu: Cornwall

Tại sao: Nếu bạn thích thiền mà không có hướng dẫn hoặc có chủ đề cụ thể mà bạn muốn trình bày, The Scarlet in Cornwall là nơi lý tưởng để thực hiện khóa tu thiền DIY của riêng bạn. Lấy cảm hứng từ Ayurveda, spa cung cấp các lớp thiền hướng dẫn trong một giờ để giúp bạn thực hiện ý định của mình trong thời gian lưu trú, và sau đó bạn có thể tìm một chỗ trên bờ biển ngoạn mục của khách sạn và đi một mình hoặc đặt các bài học thiền riêng bắt đầu từ £ 70. Spa của khách sạn cũng cung cấp gói một ngày tập trung vào việc cân bằng lại năng lượng của bạn, bao gồm hội thảo thiền, mát-xa 30 phút, bữa trưa tốt cho sức khỏe và thời gian tắm nước nóng.

Ngân sách: $$$