Jordyn Woods chia sẻ bí quyết giảm cân gần đây của cô

Có một whiplash nhất định có thể đi kèm với một mô hình cộng kích thước. Một mặt, bạn có thể chịu được những lời chỉ trích từ trại không đánh giá cao cơ thể có kích thước cộng (nhân tiện, phụ nữ Mỹ trung bình có kích thước 16, nhân tiện), và sau đó nếu bạn giảm cân, bạn có thể bị buộc tội cố gắng đi chệch khỏi cộng đồng cộng với kích thước. Jordyn Woods, người mẫu và là bạn thân của Kylie Jenner, biết rất rõ trò chơi kéo co này.

"Một lần tôi đã đăng một bức ảnh đang hoạt động, và sau đó nếu bạn đăng tải rằng bạn đang tập luyện, họ sẽ nói" Ồ, đừng quá gầy "hoặc" Tại sao bạn lại tập thể dục nếu bạn yêu cơ thể của mình ? '"Cô nói trong một video cho Tạp chí tuổi teen. Trong năm vừa qua, Woods đã kiểm soát sức khỏe của mình bằng cách tập thể dục đều đặn và trong quá trình cô ấy đã giảm được một lượng cân nặng đáng kể, con số trên bàn cân không bao giờ là tâm điểm của cô.

"Khi tôi mới bắt đầu giảm cân, tôi đã không làm điều đó để giảm cân và tôi nghĩ đó là lý do tại sao nó hoạt động rất tốt", cô giải thích trong một video trên kênh YouTube của BFF Kylie. "Đối với tôi, tập thể dục đã trở thành liệu pháp của tôi. Đó thực sự là tất cả cho tâm trí của bạn. Khi tôi nhận ra tôi tập trung vào tâm trí của tôi nhiều hơn những mục tiêu trong cơ thể, tôi đã giảm cân nhiều hơn. "Trong khi Woods có thể đã mất vài inch, cô ấy đã trở nên mạnh mẽ hơn và tổng thể khỏe mạnh hơn.

Vậy thói quen của Woods trông như thế nào? "Chỉ cần kiên định và làm một cái gì đó mỗi ngày cho dù đó làđi bộ, chạy bộ, squats, tạ ở nhà hoặc đi đến phòng tập thể dục," cô ấy nói E! Tin tức. "Tôi cảm thấy như một chút gì đó mỗi ngày là rất hữu ích." Người mẫu cũng bảo Elle Canada rằng cô ấy làm20 đến 30 phút tập cardio để khởi động sau đó là một bài tập abvà sau đó mỗi ngày cô sẽ tập trung vào một bộ phận cơ thể khác nhau như chân, tay và lưng. Điều này cũng phù hợp với chế độ ăn kiêng của cô ấy, mà cô ấy đùa là khỏe mạnh "hầu hết thời gian."

Sẵn sàng để di chuyển? Mua sắm một số sản phẩm tập luyện yêu thích của chúng tôi dưới đây.

Giày chạy bộ APL Techloom Pro $ 140

Sweaty Betty Zero Gravity Run legging $ 135 $ 67

Xà cạp liền mạch Gymshark $ 50

Chai nước bằng thép không gỉ cách nhiệt chân không S'well $ 45

Manduka Pro Yoga và Pilates Mat $ 80

Tò mò nếu nó nguy hiểm để làm việc mỗi ngày? Đây là những gì một chuyên gia thể dục phải nói.