Nhức đầu, bắt đầu: Cách chữa trị kéo dài 30 giây này

Thủ thuật

Là một trong những người nghiện làm đẹp tự nhiên thường trú của Byrdie, tôi tình cờ có toàn bộ ngăn kéo ở bàn làm việc dành cho các loại tinh dầu và hỗn hợp hương liệu. (Rất bình thường, tôi biết.) Vào một buổi chiều khi những cơn đau căng thẳng bắt đầu, tôi nhỏ một vài giọt hoa oải hương và hương thảo lên ngón tay và bắt đầu xoa bóp thái dương của tôi một điểm áp lực liên quan đến đau đầu và giảm căng thẳng.

Tôi đã rất ngạc nhiên khi cơn đau tan biến chỉ trong vài giây. Tôi thậm chí hơn ngạc nhiên khi một vài ngày sau khi sử dụng kỹ thuật mới này, tôi biết rằng hai đồng nghiệp khác cũng thề bằng phương pháp này để thoát ra khỏi 4 p.m. bummerfest. Ba là một xu hướng, điều này thực sự nghiêm túc.

Hãy thử nó lần sau khi cơn đau nói lên. Chọn những mùi hương mà bạn lựa chọn, tốt nhất là những mùi có liên quan đến thư giãn: cây xô thơm Clary, hoa oải hương, bạch đàn, hương thảo và bạc hà đều có liên quan đến lâm sàng với việc giảm căng thẳng.

Nếu bạn đang sử dụng các loại tinh dầu nguyên chất, tốt nhất nên pha loãng một vài giọt với một loại dầu mang trung tính như dừa, jojoba hoặc hạnh nhân. (Vì chúng quá cô đặc, tinh dầu có thể gây kích ứng khi bôi trực tiếp lên da nhạy cảm.)

Khi bạn đã có giải pháp của mình, chỉ cần nhỏ một vài giọt lên con trỏ và ngón giữa, ấn vào thái dương và bắt đầu mát xa bằng ngón tay theo chuyển động tròn. Chỉ áp dụng càng nhiều áp lực càng cảm thấy thoải mái.

Nếu pha trộn công thức của riêng bạn nghe có vẻ quá rắc rối (hoặc điều cuối cùng bạn muốn làm khi cảm thấy như bộ não của bạn đang đập ra một hội chợ solo solo trống), có một số công thức pha trộn tuyệt vời có sẵn đó là mục tiêu để giảm đau và lo lắng. Cửa hàng yêu thích của chúng tôi dưới đây.

Bây giờ tinh dầu xô thơm Clary $ 13

S.W. Khái niệm cơ bản về tinh dầu oải hương $ 14

Tinh dầu khuynh diệp Aura $ 12

Bây giờ tinh dầu bạc hà $ 15

Tinh dầu hương thảo DoTerra $ 15

Dầu thơm Vitruvi trị giá $ 38

Bạc hà và bạc hà làm mát là những mùi hương chính của hỗn hợp dầu tan chảy căng thẳng này.

Linh hồn Aquian + Dầu trái đất Dầu đau đầu thạch anh tím $ 12

"Ma thuật" nhẹ nhàng trong môn bóng lăn này có hai mặt: Một mùi hương bạc hà tinh tế, cũng như các tinh thể thạch anh và thạch anh tím nhỏ để khuếch đại các rung cảm tốt.

Aveda Stress-Fix $ 24

Nếu bạn là người mới sử dụng liệu pháp mùi hương, hãy biến công thức giảm căng thẳng khai mạc của bạn thành một hỗn hợp của hoa oải hương và cây xô thơm. Cả hai mùi hương đều được chứng minh lâm sàng để giảm lo lắng, và cùng nhau, chúng có mùi như một ngày nắng ở miền Nam nước Pháp.