Món ăn nhẹ lành mạnh Jourdan Dunn bị ám ảnh ngay bây giờ

BYRDIE Vương quốc Anh: Gia đình bạn đã luôn tập thể dục chưa?

JOURDAN DUNN: Tôi cảm thấy như gia đình của chúng tôi là một gia đình rất thể thao, với bạn và Kane luôn làm bóng đá; Mẹ đã chơi bóng rổ, điền kinh và tất cả những thứ đó ở trường. Trong số tất cả mọi người, tôi cảm thấy như tôi đã hoạt động, nhưng không nhiều. Thật ra, tôi đã làm khá nhiều!

ANUNINE DUNN: Bạn đã làm bóng bầu dục.

JD: Tôi đã làm bóng bầu dục, điều khá ngạc nhiên, vào năm bốn. Tôi đã làm bóng rổ; Tôi đã làm điền kinh.

QUẢNG CÁO: Ngày thể thao, bạn bị một con chó đuổi theo trong ngày thể thao.

JD: Và tôi chạy rất nhanh, và anh ta không bắt được tôi.

BYRDIE Vương quốc Anh: Ai vào quyền anh trước?

QUẢNG CÁO: Tôi vào quyền anh đầu tiên khi tôi ở New York; sau đó tôi giới thiệu Jourdan [với nó].

JD: Tôi thực sự say mê đấm bốc từ Kobox. Tôi chỉ thấy vui hơn khi ở trong môi trường này. Toàn bộ bầu không khí và năng lượng cao và thực tế là chúng tôi đang ở trên túi và kết hợp trong một căn phòng tối với tiếng nhạc rộn rã, và sau đó bạn đang ở trên sàn làm cường độ cao. Đó là thử thách nhưng vui vẻ cùng một lúc.

BYRDIE Vương quốc Anh: Antoine, ba bài tập cơ thể hiệu quả nhất trên sàn là gì?

QUẢNG CÁO: Push-up, burpees và plank Bạn không muốn làm cho nó quá phức tạp. Bạn muốn có thể đẩy trọng lượng cơ thể của riêng bạn đầu tiên. Nắm vững các động tác đơn giản để bắt đầu, và sau đó đi từ đó.

BYRDIE Vương quốc Anh: Làm thế nào một người không sống ở London có thể tham gia đấm bốc?

QUẢNG CÁO: Bạn có thể bắt đầu đấm bốc trong phòng ngủ của bạn. Điều tốt về đấm bốc là bạn có thể đổ bóng trước gương. Sau đó, khi bạn cảm thấy thoải mái, bạn có thể mua một chiếc túi nếu bạn có không gian. Sau đó, nếu bạn cảm thấy tự tin, bạn có thể hướng đến một lớp học địa phương.

BYRDIE Vương quốc Anh: Những sai lầm lớn nhất về thể dục và dinh dưỡng mà bạn thấy phụ nữ mắc phải là gì?

QUẢNG CÁO: Mục tiêu lớn nhất sẽ là mục tiêu của bạn để bắt đầu, cố gắng nghĩ rằng họ có thể có được một cơ thể họ thấy trên TV và dành cho mình một thời gian ngắn để đạt được chúng. Đây không phải là một cuộc đua; đó là một hành trình dài Rất nhiều người không có động lực vì họ không đạt được những gì họ tin rằng họ sẽ đạt được ngay lập tức.

BYRDIE Vương quốc Anh: Quyền anh đã thay đổi suy nghĩ của bạn như thế nào?

JD: Tôi chắc chắn cảm thấy đó là một cách để tôi giảm bớt căng thẳng, đặc biệt là trong vòng tự do khi tôi chỉ đi túi xách! Tôi yêu các vòng tròn tự do mà bạn thực sự có thể chỉ cần LET. CNTT TẤT CẢ CÁC. NGOÀI! Tôi cảm thấy như quyền anh giúp bạn tăng cường sự tự tin.

QUẢNG CÁO: Đó là sức mạnh, đặc biệt là đối với nhiều phụ nữ không muốn tập gym thể dục điển hình, bạn có thể khỏe hơn bằng quyền anh.

JD: Tôi nghĩ đó là điều quan trọng nhất, cảm thấy mạnh mẽ.

BYRDIE Vương quốc Anh: Quyền anh là tuyệt vời cho cơ bụng, cánh tay và giảm béo Bạn có nhận thấy sự thay đổi nào không?

JD: Chắc chắn là cơ bụng của tôi hiện đang ở ngoài đó; mọi người nhìn thấy chúng Cốt lõi và cơ bụng của tôi là những thứ tôi thực sự muốn làm việc sau khi có con. Tôi chắc chắn đã thấy một sự khác biệt lớn.

BYRDIE Vương quốc Anh: Đối với bất kỳ phụ nữ nào lo lắng quyền anh có thể khiến họ trở nên cồng kềnh, bạn sẽ nói gì?

QUẢNG CÁO: Nó sẽ không làm cho bất cứ ai cồng kềnh; Nó sẽ làm điều ngược lại hoàn toàn!

BYRDIE Vương quốc Anh: Làm thế nào để bạn tiếp nhiên liệu cho bản thân trước và sau khi tập luyện?

JD: Tôi thích có một bữa ăn sáng nhẹ, như granola, quả mọng và sữa chua, và sau đó, tôi sẽ có một bữa ăn nhẹ, và sau đó ăn trưa. Một bữa ăn trưa lớn ol 'protein, protein.

BYRDIE Vương quốc Anh: Bạn có bất kỳ đồ ăn nhẹ lành mạnh mà bạn thề không?

JD: Vâng, tôi bị ám ảnh bởi rong biển.

QUẢNG CÁO: Gì?! [Cười]

JD: Không! Tôi bị ám ảnh với việc ăn rong biển.

QUẢNG CÁO: [Cười]

JD: Không! Những cái nướng giòn.