Thích nghi là những thành phần mới gây sốt hứa hẹn cho làn da sáng và chúng tôi muốn

Trong nhiều thế kỷ, phụ nữ ở thế giới phương Đông đã tìm đến thiên nhiên để tìm giải pháp làm đẹp. Phụ nữ Ấn Độ tẩm thực phẩm của họ với bột nghệ và các loại gia vị chống viêm khác để giữ được vẻ trẻ trung của họ. Ở Nhật Bản, phụ nữ thường uống một lượng lớn trà xanh và matcha giàu chất chống oxy hóa, và họ thậm chí còn áp dụng chúng như một chất cô đặc để trị mụn trứng cá.

Với sự quan tâm đổi mới và các nghiên cứu và nghiên cứu khoa học sâu rộng, các siêu thực phẩm và chất thích nghi hiện đang chứng minh rằng chúng ta có thể đạt được mục tiêu làm đẹp của mình thông qua những gì chúng ta ăn. Bây giờ chúng ta thực sự ăn chính mình trẻ hơn và đẹp hơn. Thích nghi đang xuất hiện ở khắp mọi nơi ngay bây giờ, nhưng giống như nghệ và trà xanh, chúng đã được chữa lành hàng ngàn năm trong y học Trung Quốc và truyền thống Ayurveda; họ chỉ mới đối với thế giới phương Tây.

Thích nghi có nhiều dạng thực vật và thảo mộc khác nhau, khi ăn, sẽ cân bằng lại các phản ứng căng thẳng của cơ thể. Chúng có hiệu quả giúp cơ thể thích nghi với căng thẳng, có thể là căng thẳng làm việc, sự thay đổi của các mùa (có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch) hoặc căng thẳng cảm xúc. Không chỉ vậy, chúng còn được nuôi dưỡng cho tuyến thượng thận và có thể ổn định lượng đường trong máu và điều hòa hệ thống miễn dịch. Chúng cũng giúp khôi phục huyết áp ở mức khỏe mạnh và thậm chí cân bằng lại hormone.

Tất nhiên, chúng ta cần một phản ứng căng thẳng (được gọi là chiến đấu hay chuyến bay) để giúp chúng ta thoát khỏi những tình huống sống và chết khó khăn đó. Những gì chúng tôi không cần phải là để kích hoạt phản ứng căng thẳng cực độ này hàng ngày, nhưng chúng tôi làm được, nhờ những mối quan tâm chung như tích tụ email hoặc kẹt xe. Khi cơ thể sống trong trạng thái căng thẳng liên tục, hệ thống tiêu hóa sẽ ngừng hoạt động, năng lượng được chuyển từ việc tiêu hóa thức ăn sang tay và chân để chuyển động nhanh hơn và đến não để suy nghĩ nhanh hơn; về cơ bản cơ thể trở nên sẵn sàng cho trận chiến.

Hiệu ứng kích thích của tình trạng căng thẳng liên tục tăng cao này có thể rất nhiều, nhưng bao gồm các vấn đề về tiêu hóa, bệnh tật và các vấn đề về da.

Như chúng ta đã biết, sức khỏe của hệ thống tiêu hóa ảnh hưởng đến mọi thứ từ tâm trạng đến làn da của chúng ta. Trong Đông y, ruột già phản ánh da, do đó một hệ thống tiêu hóa bị tắc nghẽn quá mức sẽ xuất hiện dưới dạng da bị tắc nghẽn. Ngay cả những sản phẩm hàng đầu tốt nhất hiện có won cũng có thể giúp đỡ nếu các vấn đề là một công việc nội bộ.

Tiếp tục cuộn cho năm chất bổ sung thích nghi yêu thích của tôi và làm thế nào chúng có thể giúp làn da của bạn từ trong ra ngoài.

Ashwagandha

Đây là một loại thảo mộc làm giảm bớt nhiều triệu chứng của một cuộc sống hiện đại căng thẳng. Nó chứa các hợp chất hóa học được gọi là alkaloids, có lợi cho hệ thần kinh, và làm giảm căng thẳng và lo lắng.

"Ashwagandha hoạt động trên hệ thống nội tiết bằng cách khuyến khích cân bằng hormone", Tiến sĩ Ashutosh Gautam, giám đốc điều hành lâm sàng và điều phối tại Baidyanath nói. Các nghiên cứu cho thấy giảm các triệu chứng mãn kinh, chẳng hạn như bốc hỏa và thay đổi tâm trạng.

Nó cũng chứa các đặc tính chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da chống lại các tổn thương gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa bằng cách làm săn chắc làn da của bạn để có một vẻ ngoài trẻ trung hơn. Bạn có thể tìm thấy nó trong bột I AM Energized của tôi (£ 15), cùng với maca và rhodiola rosea.

Schizandra

Một loại quả mọng dược liệu, schizandra có nhiều đặc tính chữa bệnh. Nó là một loại thuốc bổ da tự nhiên mạnh mẽ có thể bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, gió, các độc tố môi trường khác, dị ứng và ngăn ngừa viêm da. Vào năm 2015, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ Viện Y tế Quốc gia đã công bố các nghiên cứu xác định tác dụng chống viêm của bệnh tâm thần phân liệt. Nghiên cứu đã quan sát ảnh hưởng của sưng tai bằng cách giảm viêm da, lọc tế bào miễn dịch và sản xuất cytokine, tất cả đều là dấu hiệu của rối loạn viêm da ở người.

Tam tạng

Ở Ayurveda, triphala được biết đến với tên gọi là ba quả và được làm từ sự kết hợp của ba loại myrobalans, cây mang trái: amalaki, bibhitaki và haritaki. Lợi ích của chất thích ứng này được khuếch đại mạnh mẽ khi cả ba được kết hợp. Tiến sĩ Michael Tierra, LAc, OMD, đã nghiên cứu triphala và báo cáo rằng nó cải thiện chức năng tiêu hóa và gan. Amalaki được cho là chứa 20 lần vitamin C của một quả cam, rất cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen. Triphala cũng có thể được áp dụng tại chỗ cho da để tăng tốc độ chữa lành vết thâm và cháy nắng.

Maca

Một nhà máy từ Peru, nó là một trong những chất thích nghi phổ biến hơn trên thị trường. Nó được biết đến với tác dụng tăng cường năng lượng, tuy nhiên các nghiên cứu đã chỉ ra làm thế nào nó cũng có thể có lợi cho sức khỏe của da. Theo Đại học Peruana Cayetano Heredia ở Lima, Peru, nó có thể hoạt động như một chất bảo vệ chống lại mặt trời. Một công ty làm đẹp phát hiện ra rằng Maca có thể làm tăng tổng hợp collagen trong da. Bạn có thể tìm thấy maca (cùng với triphala) trong hỗn hợp I AM Lean của tôi (£ 17).

Rhodiola Rosea

Nếu nếp nhăn và nếp nhăn là mối quan tâm của bạn, thì hãy làm quen với loại thảo dược này. Nó đã được tìm thấy để hỗ trợ sản xuất collagen và elastin trong da, đó là các khối xây dựng của làn da trẻ trung, đầy đặn. Khoa Khoa học Dược phẩm tại Đại học California-Irvine đã báo cáo những lợi ích chống lão hóa đầy hứa hẹn khi họ nghiên cứu tác dụng của rhodiola đối với tuổi thọ của ruồi giấm. Nó đã được đề xuất rằng rhodiola có thể kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe bằng cách giảm bớt căng thẳng oxy hóa.