Tất cả mọi thứ bạn muốn biết về Reiki chữa bệnh (nhưng sợ phải hỏi)

Chào mừng bạn đến Thời đại bây giờ, cống nạp của chúng tôi để cảnh quan hấp dẫn và không ngừng phát triển của sức khỏe thay thế. Từ Reiki đến thuốc thực vật, chúng ta đang xem xét kỹ hơn về cách chữa bệnh toàn diện có thể ảnh hưởng đến lối sống của người phụ nữ hiện đại với sự tò mò và một sự hoài nghi lành mạnh.

Là một người vô cùng tò mò về sự khỏe mạnh và tình cờ cư trú ở biên giới bất cứ nơi nào là Los Angeles, tôi thường thấy mình bước đi giữa một tâm trí cởi mở và nhu cầu về bằng chứng khoa học. Ví dụ, tôi đã hát những lời ca ngợi về bể nổi và phòng tắm âm thanh, nhưng gần đây đã để lại cảm giác điều trị bằng "liệu pháp sắc ký" khá bất mãn khi tôi vừa chi 45 đô la cho một giấc ngủ ngắn không đáng kể.

Điều đó nói rằng, tôi cũng thấy mình cảm thấy được bảo vệ trước các phương pháp điều trị thay thế mà cá nhân tôi thấy khá hiệu quả nhưng thiếu sự chấp nhận chung từ cộng đồng khoa học. nhất thiết phải một phản ánh về hiệu quả của các phương pháp điều trị đó, nhưng đôi khi nó phải làm với việc thiếu nghiên cứu ngay từ đầu do sự kỳ thị, bản chất trừu tượng của chúng hoặc bất kỳ lý do nào. Đối với tôi, Reiki là một ví dụ hoàn hảo: Kỹ thuật chữa bệnh bằng năng lượng của Nhật Bản là một nguồn cung cấp tuyệt vời ngay cả trong trải nghiệm hạn chế mà tôi có với nó, nhưng nó có xu hướng nâng cao một số lông mày, đặc biệt là ngoài lề của LA nổi tiếng cộng đồng chăm sóc sức khỏe.

Tất cả đều đặt ra câu hỏi: Là một học viên, bạn phản ứng thế nào với sự hoài nghi không thể tránh khỏi đối với công việc của bạn?

"Tôi sẽ nói với họ tôi nhận được nó!" Kelsey Patel, thầy Reiki, giáo viên thiền và huấn luyện viên yoga, người mà bạn có thể nhận ra từ một vài tập của Quy tắc Vanderpump. "Tôi đã làm việc tại Thượng viện Hoa Kỳ và cho một công ty lớn 500 tài sản trong gần một thập kỷ. Khi tôi mới bắt đầu nhận Reiki, tôi cũng khá hoài nghi."

Nhưng khi cô tiếp tục các phiên của mình, cô nói, ý kiến ​​của cô bắt đầu thay đổi. "Tôi chưa bao giờ biết những gì đang xảy ra trong các phiên, nhưng tôi biết rằng tôi đã cảm thấy thoải mái hơn", cô nhớ lại. Và bản chất trừu tượng của nó, cô nói, là loại quan điểm của tất cả: Bởi vì tâm trí của chúng tôi rất phức tạp, mặc dù Reiki của chúng tôi rất cá nhân hóa theo mặc định và thường có thể bất chấp lời giải thích hợp lý. Khi bạn nghĩ về điều đó ở khía cạnh này, nó không khác gì so với liệu pháp tâm lý truyền thống hay thiền định, tiến bộ của Haiti không phải lúc nào cũng tuyến tính và không có dự đoán khi nào những đột phá có thể xảy ra.

Trên hết, tự kiểm tra là chìa khóa.

Và để rõ ràng, ý nghĩa của woo-woo về năng lượng chữa lành che khuất sự thật rằng có Là một số khoa học để sao lưu những lợi ích của Reiki. Nhưng chúng ta sẽ nhận được tất cả trong một giây.

Tìm tất cả các câu trả lời cho câu hỏi cháy bỏng của bạn về chữa bệnh Reiki dưới đây.

Reiki là gì?

Reiki là một kỹ thuật chữa bệnh bằng năng lượng của Nhật Bản liên quan đến việc chuyển giao khí (hoặc chi) thông qua lòng bàn tay của một học viên, thường là thông qua chạm trực tiếp hoặc "đặt tay". (Trong Đông y, khí là sinh lực năng lượng chảy qua tất cả chúng ta, và mục đích luôn là để cân bằng khí để đạt được sức khỏe tối ưu.)

Theo nhiều cách, Reiki có thể được coi là một hình thức thiền định hướng dẫn và chúng ta biết rằng thiền có thể giải quyết vô số sự mất cân bằng về thể chất và cảm xúc. "Đối với bất kỳ ai tò mò về việc thử nó hoặc những người có lo lắng hoặc đau đớn hoặc chỉ đang tìm kiếm một cảm giác cân bằng và hài hòa, tôi sẽ nói rằng nó hoàn toàn xứng đáng để đầu tư," Patel nói. "Nó có thể không phải là phương thức phù hợp với bạn, nhưng nó cũng có thể là một trải nghiệm tuyệt vời đưa bạn đến một trạng thái thư giãn mới và cân bằng thể chất, tinh thần và cảm xúc."

Tôi có thể mong đợi gì từ một phiên Reiki?

Một lần nữa, mỗi người là khác nhau, vì vậy, chìa khóa là không có bất kỳ kỳ vọng cụ thể. "Nếu bạn quyết định thử nó, hãy đảm bảo đi vào với một tâm trí cởi mở", Patel nói. "Reiki luôn hoạt động và bởi vì đó là năng lượng, bạn càng cởi mở với nó, bạn càng dễ dàng nhận được đầy đủ lợi ích trong quá trình điều trị."

Điều đó nói rằng, bạn có thể cảm thấy một số điều. Hai lần tôi nhận được Reiki trong một nhóm (cả hai từ Patel, như định mệnh sẽ có) cả hai đều khiến tôi cảm thấy xúc động vì tôi không bao giờ ngờ tới: Mặc dù mắt tôi nhắm lại, tôi cảm thấy một sự rung động thực sự chảy qua cơ thể tôi trong vài giây trước Patel thậm chí đã chạm vào tôi, như ghim và kim, như thể tôi dự đoán cô ấy sẽ điều trị (mặc dù tôi không có cách nào biết cô ấy sắp chạm vào tôi).

Patel nói cảm giác ngứa ran này là phổ biến. Tuy nhiên, "mọi người thường cảm thấy nhiều điều khác nhau trong quá trình điều trị", cô nói thêm. "Không có gì tốt hơn cái khác. Đó là cách bạn kết nối với năng lượng. Đôi khi, đó là một sự giải phóng, mở ra, chữa lành sâu sắc, hoặc đơn giản là chảy và chuyển động trở lại trong cơ thể. cũng trở thành một phần của sự độc đáo đó. Không phải một khách hàng hay sinh viên nào tôi từng làm việc cũng có cùng trải nghiệm và đó là một phần của phép thuật."

Một số lợi ích là gì?

"Rất nhiều!" Patel nói. "Cá nhân tôi đã thấy nó giúp tôi hết đau lưng và lo lắng. Tôi đã chứng kiến ​​những thay đổi to lớn trong sinh viên và khách hàng của tôi trong những năm qua."

Như trường hợp của nhiều phương pháp bổ sung và thay thế, cộng đồng khoa học thường chậm coi Reiki là một phương pháp điều trị hợp pháp, tuy nhiên nghiên cứu hạn chế có sẵn vẫn hứa hẹn. Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy Reiki có thể giúp giảm trầm cảm và lo lắng. Một nghiên cứu năm 2011 theo dõi tác động của Reiki đối với bệnh nhân hóa trị liệu cho thấy việc điều trị đã cải thiện sức khỏe của họ. Trung tâm Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp Quốc gia lưu ý rằng một trong những trở ngại lớn nhất trong việc tìm kiếm bằng chứng định lượng cho Reiki là hầu hết các nghiên cứu được thực hiện chỉ theo dõi một nhóm nhỏ người và cho rằng cần phải thử nghiệm nghiêm ngặt hơn.

Nhưng nếu chúng ta tiếp cận Reiki ít hơn như một hình thức của chủ nghĩa thần bí và nhiều hơn là một cách hiệu quả để đạt được trạng thái thiền định, những kết quả này sẽ cụ thể hơn: Các nhà khoa học làm biết, ví dụ, làm thế nào thiền có thể thay đổi đáng kể bộ não của chúng ta, hỗ trợ trong các vấn đề từ nghiện đến đau mãn tính đến mất ngủ. Reiki, Patel nói, có thể được coi là một phương tiện tiềm năng để đạt được những kết thúc này.

"Reiki là tất cả về việc mang lại sự cân bằng và hài hòa, vì vậy nó có thể hỗ trợ vô số các triệu chứng từ đau đớn, mệt mỏi về tinh thần, quá sức, căng thẳng và trầm cảm để giảm cân, vượt qua nỗi sợ hãi, chữa lành chấn thương trong quá khứ, cảm giác kết nối cao, và nhiều nhiều hơn, "cô nói. "Hơn bất cứ điều gì, tôi đã thấy rằng Reiki mang đến cho mọi người cảm giác bình yên sâu sắc và cảm giác tin tưởng mới mẻ cho con đường của họ." Nói cách khác: Theo như chúng tôi quan tâm, mọi nỗ lực điều chỉnh bản thân và nhu cầu của bạn đều mang lại hiệu quả cao ngay cả khi cuối cùng nó không trở thành phương pháp dành cho bạn.

Trên lưu ý đó: Tìm hiểu kỹ thuật thiền nào là tốt nhất cho tính cách của bạn.