Jessica Biel ghi nhận bài tập luyện này để giữ cho cô ấy tỉnh táo

"Chế độ quái thú" là thuật ngữ Justin Timberlake được sử dụng để mô tả những khẩu súng ngắn trước Emmys cực kỳ ấn tượng của vợ Jessica Biel. Đứng trên một chiếc hộp, nữ diễn viên và ứng cử viên Emmy lần đầu tiên cúi xuống một chân trong khi chân kia vẫn thẳng, gần như chạm sàn, tất cả trong khi giữ tạ trước mặt cô. Chế độ quái thú, thực sự. Không có cái nhìn hậu trường về cách tiếp cận mạnh mẽ của Biel đối với thể dục, người ta nhìn vào bắp tay được điêu khắc và lõi đục của cô xác nhận thời gian dài trong phòng tập thể dục. Nhưng đêm qua, tại một sự kiện ở Brooklyn, New York, để kỷ niệm ra mắt bộ sưu tập viên nang mới của cô với Gaiam, Biel nói rằng có nhiều hơn, giả sử, nói, thân thiện với người dùng tập luyện cô luôn xen kẽ giữa những ngày luyện tập: yoga.

"Yoga không phải là về cạnh tranh," cô nói với một căn phòng đầy phương tiện truyền thông. "Và tôi nghĩ rằng rất nhiều trong số những thói quen thể dục mà chúng ta yêu thích, như các lớp học, cho dù đó là trên một chiếc xe đạp hay đó là một mạch, hoặc bất cứ điều gì, tôi cảm thấy như bạn luôn luôn được so sánh với hàng xóm của mình, như ' Lại đây và làm việc!' và mọi người la hét với bạn hoặc la hét với bạn, và điều đó thật tuyệt vời, và đôi khi điều đó rất vui. Nhưng khi bạn nằm trên tấm thảm của bạn, nó sẽ kích thích bạn, và đó là điều đó. Và bạn đang ở đó lúc đó là nơi bạn muốn.

Không ai cố gắng thúc đẩy bạn làm bất cứ điều gì vượt quá khả năng hoặc mong đợi của bạn trừ khi bạn tại thời điểm đó muốn thúc đẩy để thử điều gì đó khác biệt. Và đó là những gì tôi yêu thích về yoga rất nhiều."

Biel tin rằng yoga không chỉ là một bài tập tốt (mặc dù cô khẳng định mình không thể thực hiện một số tư thế mà chúng ta có rất khó tin), nhưng vì đã giúp cô ấy cả về tinh thần và cảm xúc. "Đó là những gì tôi làm cho bản thân mình. Nó giữ cho tôi lành mạnh, nó giữ cho tôi hạnh phúc, nó giúp tôi tìm thấy sự cân bằng trong cuộc sống với công việc và gia đình và một mình tôi cảm thấy như cuộc sống của mình, và tất cả cuộc sống của chúng tôi, có lẽ là như vậy điều khiển và rất phức tạp, chúng ta sẽ đi và đi và tốt hơn, tốt hơn và nhiều hơn nữa và tất cả những thứ này, và triết lý mà yoga mang đến cho cuộc sống của tôi là, Hiện tại tôi đang ở đâu là hoàn hảo và tôi có mọi thứ tôi cần trong cơ thể và trong chính tôi.

Đó là một lý tưởng tuyệt vời và rõ ràng là nó sẽ không đến với tất cả chúng ta, và bạn biết gì không? Đó là một nỗ lực cả đời, và chúng ta sẽ không bao giờ cảm thấy hoàn toàn như vậy mọi lúc, có lẽ, nhưng [triết lý đó] giúp tôi tập trung vào cuộc sống và cân bằng mọi thứ tôi cần trong gia đình, và tôi muốn mang điều đó đến phụ nữ ở khắp mọi nơi."

Là một đại sứ thương hiệu cho Gaiam, Biel hy vọng sẽ "làm sáng tỏ" ý tưởng rằng yoga là đáng sợ hoặc áp đảo. Còn cách nào tốt hơn để bắt đầu hơn với một bộ sưu tập quần legging, leotard và những món đồ từ giờ đến hạnh phúc mà bạn có thể mặc cả ngày dài, bất kể lịch trình của bạn là gì. "Chúng tôi muốn bạn có thể ném một trong những mảnh này vào và đến một lớp tập thể dục; đi giày cao gót và đi đến một cuộc họp ăn trưa, đi giày cao gót lớn hơn và hẹn hò." Bộ sưu tập hiện đã có tại Gaiam.com, Bloomingdales, Bandier và Macy, và bạn sẽ muốn lưu trữ các ngăn kéo của mình với mỗi mảnh.

Mua sắm một số yêu thích của chúng tôi dưới đây.