Bạn có phải là nạn nhân của sự phá vỡ nội tiết tố? Đọc ngay bây giờ

Như người ta vẫn nói, cuộc sống đơn giản là không công bằng và mụn trứng cá là một trong những bất công nhỏ mà một số người trong chúng ta phải đối phó, mặc dù chúng ta không còn ở tuổi thiếu niên. (Nghiêm túc, không phải đối phó với mụn nhọt ở trường trung học đủ cho cả cuộc đời?) Và đôi khi ngay cả chế độ thực hiện cẩn thận nhất cũng vô vọng chống lại sự phá vỡ nội tiết tố.

"Hoóc môn dao động (bao gồm cả mang thai), căng thẳng, tiền sử gia đình và các sản phẩm làm đẹp làm tắc lỗ chân lông có thể đổ lỗi cho những nốt mụn luôn bật lên vào những thời điểm bất tiện nhất, đặc biệt là trước các sự kiện lớn hoặc phỏng vấn xin việc", nói Tiến sĩ Michelle Henry, một bác sĩ da liễu được đào tạo tại Harvard. Nhưng làm thế nào bạn có thể biết nếu bạn đang đối phó với mụn trứng cá nội tiết tố hoặc mụn trứng cá của bạn do một đêm muộn và không rửa mặt? Và quan trọng nhất, bạn có thể làm gì về nó?Hãy đọc để tìm hiểu.

Cách xác định vấn đề

Nếu bạn đang đối phó với mụn trứng cá nội tiết tố, có hai chỉ số chính: Mụn của bạn xảy ra dọc theo phần dưới của khuôn mặt và chúng trở nên tồi tệ hơn trước thời kỳ của bạn, theo Joshua Zeichner, MD, giám đốc nghiên cứu mỹ phẩm và lâm sàng về da liễu và trợ lý giáo sư da liễu tại Mt. Trung tâm y tế Sinai ở thành phố New York.

Nghe có vẻ quen? Hãy đọc để xem những cách tốt nhất để đối phó với đột phá của bạn.

Điều trị OTC: Benzoyl Peroxide

"Từ xa đến nay, loại thuốc bôi tốt nhất cho mụn trứng cá là benzoyl peroxide," Tiến sĩ Katie Rodan, bác sĩ da liễu và đồng sáng lập của Proactiv, nói."Không có gì, thậm chí không có kháng sinh, đánh bại nó khi tiêu diệt vi khuẩn và làm thông thoáng lỗ chân lông trong thời gian dài mà không kháng kháng sinh." Henry nói rằng benzoyl peroxide rất mạnh bởi vì nó là một chất chống vi trùng, có nghĩa là nó diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá và giữ cho mụn không quay trở lại.

Zeichner khuyên bạn nên sử dụng benzoyl peroxide ở nồng độ từ 2,5 đến 10% để có lợi ích tối đa. Rodan nói rằng nó hoạt động tốt nhất khi để lại trên da dưới dạng kem dưỡng da nhẹ, nhưng một số chất tẩy rửa và mặt nạ có chứa benzoyl peroxide có thể vẫn còn trên da với nồng độ hiệu quả sau khi chúng được rửa sạch Công thức để làm như vậy (cô nói đây là nhãn hiệu của Proactiv và dòng chị em của nó, X Out).

Thử: X Out Acne Wash-In Treatment ($ 20), một loại sữa rửa mặt đa hyphenate, mặt nạ và điều trị tại chỗ với 8,5% benzoyl peroxide, hoặc Clearogen Lotion trị mụn Benzoyl Peroxide ($ 32), có chứa 2,5 phần trăm benzoyl peroxide cùng với các thành phần làm dịu như chiết xuất trà xanh và chiết xuất từ da bò.

Điều trị OTC: Axit Salicylic

Zeichner nói rằng nồng độ axit salicylic tốt nhất lên tới hai phần trăm, khi bạn chọn một sản phẩm không cần kê đơn. Bạn muốn tìm kiếm một sản phẩm làm thông thoáng lỗ chân lông và giảm viêm, Bác sĩ Jeanine Downie, Bác sĩ da liễu có chứng nhận hội đồng quản trị có trụ sở tại New Jersey, nói. Cô đặc biệt thích Benzac, một chế độ không kê đơn được đưa ra vào cuối năm, cho mụn trứng cá nội tiết tố trưởng thành. Ngoài việc làm sạch lỗ chân lông, axit salicylic tẩy tế bào chết cho da, dòng sản phẩm này còn chứa dầu gỗ đàn hương Đông Ấn, mà Downie cho biết có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm mà không bị khô hay khô.

Thử: Triết học Clear Days Ahead Oil-Free Salicylic Acid Acne Treatment and Moisturizer (39 đô la), một loại kem dưỡng ẩm nhẹ, kiểm soát mụn bằng một phần trăm axit salicylic, hoặc Clinique Dung dịch trị mụn ($ 25), có thể được sử dụng trên khắp khuôn mặt của bạn hoặc điều trị tại chỗ.

Khi đi khám bác sĩ da liễu

"Một nguyên tắc nhỏ là đi đến bác sĩ da liễu nếu chế độ điều trị của bạn đã cải thiện làn da của bạn sau hai tuần, bởi vì có khả năng bạn sẽ cần điều trị theo toa", Henry nói.

Cô ấy khuyên dùng Epiduo Gel, một loại thuốc theo toa có chứa benzoyl peroxide kết hợp với adapalene (một retinoid); Cô cho biết, benzoyl peroxide giết chết vi khuẩn gây mụn trong khi adapalene làm giảm đỏ, sưng và viêm (nó cũng tự hào có khả năng làm sạch lỗ chân lông). "Trong các thử nghiệm lâm sàng, Epiduo bắt đầu làm việc để giảm mụn nhọt trong tuần điều trị đầu tiên," cô nói.

Tùy chọn kê đơn khác

Zeichner nói rằng các lựa chọn theo toa tốt nhất cho mụn trứng cá nội tiết tố là thuốc tránh thai và Spironolactone (nhiều hơn trong một giây). Thuốc tránh thai giúp điều chỉnh nội tiết tố của bạn và giảm nồng độ testosterone, điều này có nghĩa là ít bị vỡ do nội tiết tố. Zeichner lưu ý rằng có bốn loại thuốc tránh thai hiện được chấp thuận cho mụn trứng cá: Yaz, Beyaz, Ortho Tri-Cyclen và EstroStop.

Một lựa chọn khác là Spironolactone đã nói ở trên. Mặc dù không được thiết kế đặc biệt để điều trị mụn trứng cá, nhưng nó thường được sử dụng cho mục đích chính xác vì nó ngăn ngừa testosterone kích thích tuyến dầu. "Ít dầu hơn có nghĩa là ít bóng hơn, lỗ chân lông bị tắc và ít thức ăn hơn để nuôi vi khuẩn gây mụn", Zeichner giải thích.

Một sự ngăn chặn

Hãy tự biết: "Nếu bạn luôn bùng phát trước thời kỳ của mình, hãy đặt các chủ đề bắt đầu khoảng 10 ngày trước thời kỳ của bạn để cố gắng ngăn chặn sự bùng phát phát triển," Zeichner nói. Nói cách khác, đừng đợi cho đến khi mụn đã có sẵn để làm điều gì đó. "Điều trị mụn trứng cá sau khi chúng xuất hiện là quá ít quá muộn, giống như đánh răng chỉ sau khi nó có một khoang," Rodan nói.

Thử: Kate Somerville DermalQuench Clear Anti-Acne Treatment ($ 58), kết hợp axit salicylic (để tẩy tế bào chết và làm thông thoáng lỗ chân lông) và một hỗn hợp axit hyaluronic và chiết xuất thực vật (để tiêu diệt vi khuẩn và hydrat sâu).

Tập thể dục, ăn uống lành mạnh, có làn da đẹp hơn

Giữ nướcngủ đủ giấc và giảm căng thẳng là những điều thường bị bỏ qua liên quan đến chăm sóc da, Henry nói. "Tập thể dục giúp nuôi dưỡng các tế bào da và giữ cho chúng khỏe mạnh", cô giải thích, vì nó làm tăng lưu lượng máu.

Zeichner nói rằng chế độ ăn uống đầy đủ các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, cũng như thực phẩm chứa ít tinh bột và đường. Ông cũng khuyến cáo men vi sinh và thực phẩm giàu axit béo omega-3 để giúp giảm viêm.

Henry nói rằng một bài báo gần đây trong Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ cho thấy sữa có thể làm cho mụn trứng cá tồi tệ hơn (hoặc thậm chí gây ra nó), nhưng việc ăn một khẩu phần cá mỗi tuần có thể giúp ngăn ngừa mụn nhọt. (Tìm ra cái nào thực phẩm cần tránh cho làn da rõ ràng ở đây.)

Tiếp tục di chuyển để mua sắm các sản phẩm trong câu chuyện!