Nhật ký làm đẹp: Làm thế nào tôi thoát khỏi vòng tròn đen tối dưới mắt trong một tuần

Khá tuyệt vời đúng không? Bạn có thấy sự khác biệt? Lưu ý: Tôi không có một chút phấn trang điểm trên da hoặc dưới mắt trong một trong hai bức ảnh, chỉ là một chút mascara.

Tôi đã làm gì …

1. Thay đổi giờ đi ngủ của tôi.

Tôi biết điều này nghe có vẻ hiển nhiên và nó LỚN bởi vì nó là nhưng Nhưng mẹo đầu tiên này là quan trọng nhất nếu bạn có thật không muốn thay đổi cách nghỉ ngơi tốt cho đôi mắt và làn da của bạn. Sẳn sàng? Đây là: Nhận. Hơn. Ngủ. Nhìn lại, bây giờ tôi nhận ra mình đang chạy đua trong cuộc sống với trung bình khoảng sáu giờ một đêm. Hãy xem bức ảnh "trước" ở trên để thấy hiệu ứng này có trên mắt và da của tôi. Tôi sẽ bận rộn mỗi đêm với email, sự kiện hoặc không quan trọng để ở quanh nhà cho đến khoảng nửa đêm khi tôi buộc mình phải lên giường.

Và sau đó tôi sẽ thức dậy lúc 6 giờ sáng để đảm bảo rằng tôi đã tập luyện và tôi sẽ cực kỳ bận rộn cả ngày cho đến nửa đêm. Sau đó, chu kỳ sẽ lặp lại. Tôi đã làm điều này để cảm thấy hiệu quả, và một mặt, nó đã hoạt động, nhưng vào cuối ngày, Cuối cùng tôi cảm thấy mệt mỏi hơn vì tôi không ưu tiên giấc ngủ. Không ai có thể cơ thể có thể thực hiện với khả năng tốt nhất của mình nếu nó gặt hái mọi lúc. Vì vậy, tôi đã nỗ lực rất nhiều để nằm trên giường trong khoảng thời gian từ 8:30 đến 9:30 tối. mỗi đêm Bạn đọc đúng đó mỗi đêm.

Lúc đầu tôi đã chống lại cảm lạnh, vì vậy tôi thấy tôi thực sự cần ngủ thêm, nhưng ngay cả sau khi hồi phục, tôi vẫn tiếp tục đi ngủ khoảng 9:30.

Lúc đầu, tôi thấy mình cảm thấy khó chịu khi ở trên giường quá sớm, nhưng đến đêm thứ ba làm như vậy, nhịp sinh học của tôi đã thay đổi. Tôi thấy mình tự nhiên thức dậy với ánh bình minh và mệt mỏi sau khi mặt trời lặn. Giờ đi ngủ của tôi trở nên tự nhiên. Tôi cũng có năng lượng ổn định hơn trong suốt cả ngày và didn cảm thấy như tôi cần caffeine để giữ cho mình tỉnh táo. Điều này dẫn tôi đến điểm tiếp theo của tôi…

2. Thay thế cà phê bằng trà xanh.

Bao giờ nghe nói về mệt mỏi tuyến thượng thận? Tôi về cơ bản là một ví dụ đi bộ của nó. Tình trạng này là phổ biến ở chúng tôi trong nhiều thiên niên kỷ. Nó là một trạng thái thờ ơ và căng thẳng do quá mức và làm việc quá sức. Và, như tôi chắc chắn bạn có thể tưởng tượng, tiêu thụ caffeine không giúp ích gì ở đây. Vì vậy, nhiều người trong chúng ta dựa và thậm chí phụ thuộc vào tách cà phê buổi sáng của chúng ta để làm cho chúng ta tỉnh táo sau một đêm ngủ ít, trong thực tế, ngủ thêm là tất cả những gì chúng ta thực sự cần để cảm thấy tràn đầy năng lượng. Để gắn bó với mục tiêu nhận được nhiều lời nguyền mỗi đêm, tôi thề sẽ đổi cà phê lấy trà xanh trong tuần thử nghiệm.

Trà xanh có một chút caffeine tự nhiên, nhưng nó thấp hơn nhiều so với cà phê và để lại cho tôi một sự tăng cường năng lượng ổn định hơn, ít ồn ào hơn sau khi uống nó. Đây là một việc khó đối với tôi, nhưng tôi nhận thấy rằng nó giúp ích rất nhiều cho mục tiêu của tôi là bám vào giờ đi ngủ và ngủ suốt đêm.

3. Đứng đầu H20 của tôi.

Tôi không chỉ nhấm nháp trà xanh trong tuần, mà tôi còn chugging Nước. Chúng tôi nói chuyện ba lít một ngày. (Tôi là một người rất năng động, vì vậy số tiền này phù hợp với tôi, nhưng nó có thể không nhất thiết phải phù hợp với bạn. Bấm vào đây để tìm hiểu xem bạn nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày). Tôi đã đánh cắp mẹo nhỏ này từ chính Lauren: Cách tôi "lừa" bản thân uống đủ nước mỗi ngày là bằng cách tự uống một lít trước mỗi bữa ăn. Vì vậy, tôi sẽ uống một lít nước trước khi ăn sáng, một lít trước bữa trưa và một lít trước bữa tối.

Dễ như ăn bánh. Vào ngày thứ ba của việc này, không chỉ vòng tròn dưới mắt của tôi sáng hơn, mà làn da của tôi trông cũng tuyệt vời và lỗ chân lông của tôi thậm chí trông nhỏ hơn một chút.

4. Làm mát bằng lát dưa chuột.

Thủ thuật này có vẻ như là một câu nói sáo rỗng lâu đời Loại hình mang đến cho tâm trí những bức ảnh tạp chí những năm 1960 của những quý cô quyến rũ bên hồ bơi với những lát dưa chuột trên mắt. Nhưng hãy để tôi nói với bạn rằng nó hoạt động. Những mánh khóe này tồn tại hàng chục năm vì một lý do. Những lát dưa chuột lạnh, mới cắt không chỉ cảm thấy tuyệt vời trên đôi mắt mệt mỏi vào cuối ngày, mà chúng còn hoạt động như một miếng gạc lạnh và ngậm nước, giảm viêm ở vùng da sưng húp hoặc mệt mỏi quanh mắt. Trong bảy ngày thử nghiệm, tôi đặt những lát dưa chuột lạnh lên mắt mỗi đêm khoảng một giờ trước khi bò lên giường.

Chỉ mất 10 phút trong ngày của tôi, và tôi thấy đó là một sự chăm sóc bản thân nhỏ bé đáng yêu mà tôi đã thực hiện nó kể từ đó. Tôi đã rất hạnh phúc với hiệu ứng mà nó mang lại cho tôi về tinh thần và thể chất, rằng tôi đã biến nó thành một yếu tố thường xuyên trong thói quen làm đẹp hàng đêm của mình.

5. Cắt bỏ đường tinh luyện.

Bây giờ, cái này là nhiều hơn để giúp làn da của tôi tổng thể, nhưng nó đáng được đề cập. Cắt bỏ đường tinh luyện là điều tôi đã làm khi tôi làm sạch da hai tuần (về điều đó ở đây), và tôi thích kết quả tôi nhận được từ nó. Điều chỉnh chế độ ăn uống nhỏ này giúp giảm viêm trong toàn bộ cơ thể bao gồm cả da, đó là cơ quan lớn nhất của chúng ta. Nói ngắn gọn, Đường về cơ bản làm cho làn da của chúng ta già đi nhanh hơn bởi vì nó thúc đẩy một môi trường nơi collagen (thứ làm cho làn da của chúng ta ẩm ướt và đầy đặn) có khả năng bị phá vỡ, hệ thống miễn dịch của chúng ta không hoạt động tốt, và chúng ta không có khả năng chống vi khuẩn.

Biết tất cả những điều này, tôi đã cắt kẹo, đồ ngọt, đồ uống có đường và thậm chí cả những thực phẩm có đường "tốt cho sức khỏe" như granola và chất làm ngọt cà phê trong một tuần. Thật khó tin là sự thay đổi nhỏ dường như này có thể có nhanh chóng trên một làn da. Trong khi túi dưới mắt của tôi sáng lên vào ban ngày, nước da của tôi cũng bắt đầu sáng lên!

Tái bút Tôi cũng bắt đầu sử dụng một loại dầu mặt mới trong tuần mà tôi đã bị ám ảnh hoàn toàn. Nó có tên là Shea Terra Organics Rwandan Maracuja Facial Oil ($ 44). Tôi đánh giá cao nó, vì tôi tin rằng nó đã giúp đóng góp cho làn da sáng hơn, sáng hơn của tôi.

Tại sao nó hoạt động

Thật tuyệt vời khi nhìn vào bức ảnh trước và sau của tôi và thấy điều kỳ diệu là những mẹo này hoạt động trên vòng tròn dưới mắt của tôi, không kể đến làn da tổng thể của tôi. Tôi thậm chí đã ngạc nhiên bởi chính nó khi tôi nhìn thấy hai bức ảnh cùng nhau. Nếu bạn nhìn kỹ, các cơ trên mặt tôi thậm chí trông thoải mái hơn một chút trong bức ảnh thứ hai, và tròng mắt của tôi là đường trắng. Tôi đã nhận ra rằng tôi đang đi bộ với đôi mắt đỏ ngầu mọi lúc, và bây giờ tôi biết tôi có thể đổ lỗi cho việc thiếu ngủ nói trên và sự mệt mỏi của tuyến thượng thận mà tôi phải chịu.

Bây giờ bạn đã thấy kết quả, hãy để sâu vào lý do tại sao điều này làm việc rất tốt

Phần ngủ trong thí nghiệm của tôi khá tự giải thích, nhưng thật tuyệt vời khi thấy nó thay đổi diện mạo của tôi nhanh như thế nào. Về cơ bản, Khi chúng ta không ngủ, cơ thể của chúng ta bẫy bẫy chất lỏng của chúng ta dưới mắt vì các cơ bắp đã bị lạm dụng do thức quá lâu mà không nghỉ ngơi. Cơ thể chúng ta phản ứng theo cách chống viêm, nhưng kết quả là mắt sưng húp. Vì vậy, để đặt mọi thứ đơn giản, ngủ nhiều hơn chữa khỏi bệnh này! Tôi biết điều đó rõ ràng, nhưng yếu tố này là hiệu quả nhất trong tuần thử nghiệm của tôi.

Và tôi đã có nhiều động lực hơn để có được nhiều giờ ngủ hơn mỗi đêm kể từ đó. Này, họ không gọi đó là vẻ đẹp nghỉ ngơi.

Giảm lượng nước uống của tôi (và trà xanh, mà tôi thay thế cho cà phê) là yếu tố hiệu quả thứ hai trong việc nhận thấy những thay đổi này. Khi cơ thể ngậm nước tốt, ít có khả năng giữ nước có thể khiến vùng dưới mắt của chúng ta bị sưng hoặc sưng húp. Tránh làm mất nước đồ uống caffeine và uống nhiều nước hơn chống lại bọng mắt dưới mắt này, và tôi chắc chắn nhận thấy nó.

Đối với các lát dưa chuột, loại rau giàu nước này có các enzyme và tính chất làm se da giúp giảm viêm, làm săn chắc da và hydrat hóa, đó là lý do tại sao phương pháp điều trị spa mini tại nhà này giúp loại bỏ nếp nhăn và thâm quầng mắt. Tôi cũng thực sự tin rằng thêm những lát dưa chuột vào thói quen làm đẹp hàng đêm của tôi đã giúp tôi thư giãn và rút phích cắm trước khi đi ngủ, do đó dẫn đến việc tôi có được một giấc ngủ đêm tốt hơn (Và do đó, đôi mắt sáng hơn! Đó là hiệu ứng domino, bạn thấy trò). Như tôi đã đề cập ở trên, tôi yêu phần này trong thói quen của mình và đã thực hiện nó kể từ đó.

Nhìn chung, thử nghiệm kéo dài một tuần của tôi là một thành công lớn và bài học chính tôi học được là giấc ngủ quan trọng như thế nào đối với không chỉ vẻ ngoài của tôi mà còn là cách tôi hoạt động tốt trong cuộc sống hàng ngày. Đây là một hồi chuông cảnh tỉnh của các loại chơi chữ. Có rất nhiều cách tích cực khác để ngủ nhiều hơn đã ảnh hưởng đến tôi trong công việc và cuộc sống cá nhân sau tuần này, nhưng tôi sẽ lưu những thứ đó cho bài đăng tiếp theo của tôi

Thông tin khác từ LaurenConrad.com:

• Các biện pháp khắc phục dễ dàng tại nhà bạn cần biết
• Tôi đã tham gia vào Internet Cra Peel Off-Mask Mask, và ở đây, những gì đã xảy ra
• Mọi thứ bạn cần biết về Microblading Trình duyệt của bạn

Bạn có bất cứ lời khuyên thử và đúng để loại bỏ túi và vòng tròn dưới mắt không? Cho chúng tôi biết trong các ý kiến ​​dưới đây.