Độc quyền: Jessica Alba chia sẻ bí quyết ăn kiêng và thể hình của cô

Mô tả Jessica Alba không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Chắc chắn, bạn có thể đi cho rõ ràng: thành công, xinh đẹp, truyền cảm hứng. Bạn có thể tập trung vào sự nghiệp của mình: nữ diễn viên đã trở thành doanh nhân, người sáng lập công ty tỷ đô. Tuy nhiên, gần đây, chúng tôi đã đi một con đường đơn giản hơn tóm tắt chỉ trong một từ: những mục tiêu.

Nghiêm túc mà nói, có ai xứng đáng với tuyên bố này hơn Alba không? Gia đình cô: mục tiêu. Quỹ đạo sự nghiệp của cô: mục tiêu. Hiểu biết kinh doanh của cô: mục tiêu. Xương gò má của cô: mục tiêu, mục tiêu, mục tiêu. Nhưng lý do thực sự mà tất cả chúng ta đều yêu thích Jessica Alba là vì sự tín nhiệm trong kinh doanh hay làn da hoàn hảo của cô ấy (mặc dù chúng tôi rất sẵn lòng nhận bất kỳ lời khuyên làm đẹp nào của cô ấy, cảm ơn). Không, sự tôn kính của chúng ta có thể bắt nguồn từ một thực tế rất đơn giản: Cô ấy là tất cả những điều này, nhưng cô ấy vẫn còn tồn tại một cách kỳ diệu thực. Cô ấy là một người mẹ gặp phải một vấn đề và muốn điều tốt nhất cho con cái của mình vì vậy cô ấy đã tạo ra một giải pháp (xin chào, Công ty trung thực).

Cô tìm đến trang bìa của các tạp chí lớn, nhưng cũng có sở thích về các bộ lọc Snapchat ngớ ngẩn. Cô ấy trang điểm cho bạn bè của cô ấy. Tất cả những điều này làm cho cô ấy vừa tôn kính vừa đáng tin cậy và chúng tôi sẽ vui vẻ nhận lời của cô ấy như một tin lành trên đường đi.

Với ý nghĩ đó, chúng tôi đã bắt kịp với Alba sau một buổi ra mắt mới với Zico (trong đó cô ấy đã làm đại sứ trong vài năm) và hỏi cô ấy làm thế nào để cô ấy khỏe mạnh (và hạnh phúc) giữa sự điên rồ. Vâng, nước dừa là một phần của phương trình, nhưng nước sốt nóng, danh sách bài tập luyện chứa đầy Drake và rất nhiều tiếng cười nháy mắt.

Tiếp tục di chuyển để tìm hiểu bí mật về chế độ ăn uống và tập thể dục của Jessica Alba!

BYRDIE: Mô tả một buổi sáng điển hình trong cuộc sống của bạn.

Jessica Alba: Tôi thực sự có một buổi sáng điển hình! Đôi khi tôi thức dậy và tôi đi tập thể dục; đôi khi tôi thức dậy và nhảy ngay vào vòi hoa sen, vì vậy nó chỉ phụ thuộc. Gần đây, tôi đã làm việc rất nhiều. Thông thường, những đứa trẻ của tôi đánh thức tôi dậy và sau đó tôi nhảy xuống tắm và chúng tôi gặp nhau ở tầng dưới để ăn sáng. Tôi sẽ làm một ly sinh tố họ yêu thích khi tôi làm cho họ sinh tố. Tôi cũng thường có một ly cà phê.

BYRDIE: Những gì trong món sinh tố?!

JA: Tôi thích làm cho một protein lắc. Và tôi chắc chắn rằng có rất nhiều chất béo trong đó với bơ hạnh nhân. Sau đó, tôi sẽ sử dụng nước dừa Zico. Tùy thuộc vào việc tôi muốn một sô cô la hay đơn giản, đôi khi tôi sẽ đặt trái cây vào đó. Những đứa trẻ thích nó! Tôi thích làm cho chúng run rẩy để tôi có thể nhận được một số protein trong chúng. Sô cô la, dừa, bơ hạnh nhân lắc với bơ chuối!

BYRDIE: Bạn đã làm việc với Zico được một lúc rồi. Bạn có nhớ lần đầu tiên bạn uống nước dừa không?

JA: Tôi phát hiện ra nó một vài năm trước đây. Tôi đã tập yoga nóng, và bạn đổ mồ hôi rất nhiều và bạn mất rất nhiều nước, do đó bạn có thể bị mất nước. Tôi thực sự yêu thích những lợi ích sức khỏe đi kèm với nước dừa. Tôi nghĩ rằng điều làm cho Zico khác biệt với các vùng nước dừa khác là nó không phải là tập trung; Không có thêm đường. Và nó có vị giống như một món ăn vì nó ngọt ngào. Tôi không có thể uống một tấn các loại đồ uống khác. Tôi uống cà phê, trà, và nước dừa.

BYRDIE: Nếu chúng ta nhìn vào tủ lạnh của bạn ngay bây giờ, chúng ta sẽ tìm thấy gì?

JA: Tôi luôn có nước sốt nóng, nước dừa, sữa hạnh nhân. Và chồng tôi thích Lactaid. Những đứa trẻ thích nước dừa sô cô la. Chúng tôi có rất nhiều gia vị trong tủ lạnh của chúng tôi, và rất nhiều rau và trái cây tươi. Chồng và các con tôi rất thích Girl Scout Cookies. Họ đặt chúng trong tủ đá.Niềm vui tội lỗi của tôi là, như, nachos, mặc dù. Illll chọn nachos trước một sundae kem.

BYRDIE: Bạn có nấu ăn không? Bạn thích làm gì?

JA: Gia đình tôi thích khi tôi làm trò chơi Cornish hen, hoặc khoai tây chiên, mì ống và lasagna. Những đứa trẻ khá dễ dàng; họ thích khá nhiều thứ Tôi thích nấu ăn. Vào mùa hè, chúng tôi làm rất nhiều món nướng; vào mùa đông, chúng tôi làm rang Chúng tôi luôn có rau nướng. Tôi thích nấu bất cứ thứ gì tùy theo thời tiết. Nếu tôi từng viết một cuốn sách khác, tôi sẽ muốn làm một cuốn sách nấu ăn. Tôi yêu thích cái cớ để nấu ăn trong sáu tuần. Nó là giấc mơ. Mỗi bữa ăn sẽ phải là 20 phút; Tôi thích nấu ăn nhanh.

BYRDIE: Đồ ăn nhẹ lành mạnh yêu thích nhất đi!

JA: Tôi yêu bỏng ngô. Tôi ăn nó tại văn phòng mỗi ngày. Tôi làm bỏng ngô với muối biển và dầu dừa. Nó khá là nhiều! Ở nhà, chúng tôi làm rau và hummus tươi.

BYRDIE: Món gì bạn thích nhất để ăn sáng?

JA: Tôi thích bánh mì nướng bơ và trứng luộc. Đó là bữa sáng yêu thích của tôi.

BYRDIE: một số cách yêu thích của bạn để làm việc là gì?

JA: Tôi thực sự thích tham gia các lớp học nhóm, hoặc tôi thích làm việc với bạn bè. Tôi thích tập luyện cường độ cao; Tôi thích di chuyển xung quanh rất nhiều. Tôi không giống như rất nhiều sự lặp lại. Tôi thích các lớp Spin, tùy thuộc vào giáo viên và danh sách phát. Tôi thích các lớp yoga nóng, nếu nó thực hiện với tốc độ tốt. Tôi thích nó được trộn lẫn với trọng lượng nhẹ, vì vậy giống như một lớp yoga nóng điêu khắc. Tôi luôn luôn làm việc với một người bạn vì nó vui hơn.

BYRDIE: Bạn đã đề cập đến một danh sách bài tập luyện tốt.

JA: Tôi chắc chắn luôn có Drake, Jay-Z, Kanye, tôi có một số nghệ sĩ mới mà tôi đã nghe rất nhiều. Tôi thích bất kỳ loại rapper West Coast nào thường là hip-hop và rap và ít nhạc pop hơn.

BYRDIE: Bạn có tập luyện ít yêu thích nhất không?

JA: Tôi ghét tập squats một chân với tạ. Tôi ghét plyometrics. Bất kỳ nhảy hay ngồi xổm tôi muốn chết. Nó làm tôi buồn nôn. Đối với việc chạy bộ, tôi cảm thấy mình phải tự mình làm việc hết mình. Tôi phải tập luyện để đến điểm mà tôi có thể chạy. Nó không tự nhiên. Tôi phải có đủ sức khỏe để chạy!

BYRDIE: Điều cuối cùng khiến bạn cười không kiểm soát là gì?

JA: Con gái tôi, một đứa trẻ bốn tuổi, có thói quen nháy mắt rất kỳ lạ với tôi. Cô ấy nhìn vào mắt tôi vào những lúc ngẫu nhiên và nháy mắt. Tôi nghĩ nó rất vui nhộn. Và nó rất ngẫu nhiên. Nó giống như một cái nháy mắt. Đó là nó. Một cái nháy mắt và di chuyển trên.

Thật buồn cười và dễ thương và kỳ lạ, những gì bốn tuổi làm điều đó? Cô ấy đang ở trong đám cưới của bạn tôi và cô ấy đang ngồi ở bàn thờ khi họ đang thề nguyện. Và rõ ràng cô ấy đang nhìn chằm chằm vào cô dâu suốt thời gian và nháy mắt! Cô ấy chỉ nhìn chằm chằm xuống bạn và nháy mắt. Điều đó thật hài hước.

BYRDIE: Nếu bạn có thể chia sẻ lời khuyên sống lành mạnh số một của mình cho độc giả của chúng tôi, đó sẽ là gì?

JA: Tôi nghĩ giữ nước là thực sự quan trọng. Đặc biệt vì Byrdie là một trang web tập trung vào làm đẹp. Vì vậy, chỉ cần đảm bảo rằng bạn giữ nước cho làn da sáng và năng lượng cao. Nó rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Và tôi nghĩ đảm bảo rằng bạn có những lựa chọn đúng đắn về mặt môi trường của bạn. Luôn cố gắng có càng nhiều thứ tươi và tự nhiên trong chế độ ăn uống của bạn càng tốt và ít nhất là những thứ được chế biến và những thứ có đường không tự nhiên.

Để có làn da sáng như của Alba, hãy thử Honest Beauty's Face Primer ($ 27) hoặc Charlotte Tilbury's Wondererglow ($ 55)

Bây giờ bạn đã biết những mẹo sống lành mạnh của cô ấy, bấm vào đây để tìm hiểu bí mật làm đẹp của Jessica Alba!