Những cách đáng ngạc nhiên khiến cơ thể bạn thay đổi sau khi ly hôn

Tôi chưa bao giờ gặp Channing Tatum hay vợ sắp cưới của anh, Jenna Dewan. Tôi không biết gì về mối quan hệ của họ ngoại trừ những gì tôi thấy trên truyền hình, Instagram hoặc đọc trong các cuộc phỏng vấn. Nhưng chỉ vài tuần trước, họ đã cho cả thế giới thấy những chiếc cốc hề của họ sau khi con gái họ, Everly, đã vẽ lên khắp mặt họ, và chỉ một năm trước họ đã tái tạo lại chúng Bước lên nhảy múa để vinh danh ngày kỷ niệm của bộ phim, chính là nơi họ gặp và yêu nhau. Họ dường như là một trong số ít những cặp vợ chồng nổi tiếng tham gia cuộc đua đường dài, không gì có thể phá vỡ mối quan hệ dường như không thể chối cãi của họ.

Mặc dù, tôi đã thề điều tương tự cũng đúng với Chris Pratt và Anna Faris.

Trong tuyên bố ly hôn, cả hai cặp vợ chồng đều khẳng định họ vẫn còn tình yêu dành cho nhau và rằng cuộc chia tay thân thiện của họ đã kết thúc trong tình bạn. Nhưng cả Anna và Jenna đều thừa nhận rằng những gì bạn nhìn thấy trên Instagram là một guồng quay nổi bật trong toàn bộ mối quan hệ của họ, vì vậy cuộc sống sau khi ly hôn có thể phản ánh mặt tiền giống như quả anh đào. Hãy nhìn Jen và Ben. Và Brad và Angelina. Chia tay người nổi tiếng là hấp dẫn, đặc biệt là khi họ cung cấp cho bạn whiplash. Nhưng với bản chất bí mật của họ, đó không phải là một so sánh công bằng cho các cặp đôi không thể tạo ra hình ảnh của họ hoặc duy trì sự riêng tư của họ.

Ly hôn thường rất đau khổ, phức tạp, (chưa kể, tốn kém), và ảnh hưởng nhiều hơn so với cảm xúc của bạn. Nó làm bạn tổn thương về thể chất.

Đây là một thống kê đáng báo động: Những người ly thân hoặc ly dị có nguy cơ tử vong sớm hơn 23%. Và trong tập hợp đó, đàn ông thực sự chết ở độ tuổi trẻ hơn phụ nữ. Điều này là do bên cạnh cái chết của người phối ngẫu, ly hôn được coi là sự kiện căng thẳng thứ hai mà một người có thể phải đối mặt trong cuộc đời của họ, gánh nặng tài chính, cảm giác mất mát, ảnh hưởng đến con cái họ. Mặt khác, đây là trường hợp chỉ có một tỷ lệ nhỏ dân số (10 - 15%), với một tỷ lệ lớn có "kết quả kiên cường", hoặc mức độ đối phó "trung bình" (ít trầm cảm, trung bình của sự hài lòng cuộc sống).

Ngoài ra, trong số những người qua đời trẻ, tỷ lệ tử vong lớn nhất là trong số những người không bao giờ tái hôn. Nói với David Luden, Tiến sĩ, "Những người ly dị và sau đó tái hôn được hưởng mức độ khỏe mạnh như những người còn lại trong cuộc hôn nhân đầu tiên của họ."

Một hậu quả tiềm năng khác là những thay đổi trong mô hình ăn uống của bạn. Fran Walfish, Psy.D., một nhà trị liệu tâm lý quan hệ ở Hillsly Hills kể Tự, "Mọi người thường ngừng ăn và ngủ sau khi ly hôn", tuy nhiên, tùy thuộc vào mối quan hệ của một cá nhân với thực phẩm, họ có thể sử dụng thực phẩm như một cơ chế đối phó. Mindy Artze, của Mindy từ tập thể hình Hành trình kể Hình dạng, "[Sau khi ly hôn], tôi rất buồn và cảm thấy không có giá trị bản thân. Tôi đã chuyển sang thực phẩm để giúp tôi vượt qua thời gian khó khăn. Tôi dùng nó để an ủi tôi."

Đến thời điểm này, điều quan trọng cần ghi nhớ là cách cơ thể bạn phản ứng với ly hôn chủ yếu là chủ quan và là kết quả trực tiếp của cách bạn đối phó với tư cách cá nhân. Theo một nghiên cứu năm 2015 của David A. Sbarra, Tiến sĩ, "Những người gặp khó khăn trong việc tránh xa những trải nghiệm tâm lý của họ cho thấy phản ứng tim mạch quá mức, nếu được duy trì theo thời gian, có liên quan đến sự phát triển của bệnh tim mạch. "Tương tự, nghiên cứu cho thấy những người thường kể lại chi tiết về việc ly hôn của họ thay vì tìm thấy ý nghĩa trong sự xuất hiện của nó đối mặt với xung đột về thể chất và tinh thần.

Nhưng những gì về các cặp vợ chồng vẫn kết hôn mặc dù không hạnh phúc? Một nghiên cứu năm 2014 của Hui Liu và Linda Waite đã phát hiện ra rằng những tác động tiêu cực của một cuộc hôn nhân chất lượng thấp trở nên mạnh mẽ hơn theo tuổi tác, với những phụ nữ phải đối mặt với tình trạng tim cao nhất, một thống kê xuất phát từ giả định rằng phụ nữ có xu hướng nội tâm hóa cảm xúc của họ nhiều hơn đàn ông.

Chúng ta cũng hãy tính đến những người thoát khỏi những cuộc hôn nhân tiêu cực, có khả năng lạm dụng những người này có khả năngkinh nghiệm cải thiện sức khỏe, trong khi các đối tác lạm dụng của họ rất có thể sẽ tiếp tục hành vi tiêu cực của họ, và do đó phải đối mặt với những hậu quả xấu về sinh lý và cảm xúc.

Điểm mấu chốt: Mặc dù trong một số trường hợp, trên thực tế có mối tương quan trực tiếp giữa suy giảm sức khỏe và ly hôn, số phận của bạn vẫn chưa được xác định cho bạn. Tư vấn có thể là một công cụ rất hữu ích, cũng như sức mạnh của việc luyện tập tích cực. Nếu gặp một nhà trị liệu quá đắt, hãy biết rằng Open Health Collective cung cấp các dịch vụ hỗ trợ với mức giá chiết khấu.