Làm thế nào để giảm cân trước một sự kiện lớn, theo chuyên gia dinh dưỡng của Kardashians

Hãy di chuyển

Đây có thể không phải là một nhanh chóng sửa chữa, nhưng Goglia nói chỉ cần một giờ mỗi ngày để làm việc là chìa khóa để sẵn sàng cho sự kiện. "Thực hiện một giờ tập cardio mỗi ngày, sáu ngày một tuần. Thay thế tim mạch tĩnh thay thế bằng cardio nhịp tim động mỗi ngày. Và, tất nhiên, uống một lít nước trong khi tập thể dục."

Bỏ qua Fizz

"Uống nước tĩnh lặng, không lấp lánh", ông nói. "Hãy cố gắng uống tối thiểu 1/2 ounce mỗi pound trọng lượng cơ thể hàng ngày. Tối đa là một ounce mỗi một pound trọng lượng hàng ngày."

Xem Ya, sữa (và rượu)

"Đừng ăn bánh mì, sữa, hoặc uống rượu 12 ngày trước sự kiện", ông nói, "và không có tinh bột vào buổi tối! Chỉ ăn cá và rau vào bữa tối, nhưng tránh xa các loại rau đầy hơi như bông cải xanh, súp lơ và ngô."

Được chuẩn bị"

Chuẩn bị H Thuốc mỡ trĩ $ 10

Bạn đã nghe nói về việc đặt Chuẩn bị H dưới mắt để thắt chặt túi, nhưng Goglia cũng đề nghị áp dụng nó ở nơi khác. (Không, không ở đó.) "Sử dụng một lượng nhỏ Chuẩn bị H dưới mắt, sau chân và dưới cằm hai đêm trước và đêm trước một sự kiện để giúp làm săn chắc da."

Bạn làm gì để chuẩn bị cho một sự kiện lớn? Hãy cho chúng tôi những bí mật của bạn dưới đây!