7 cách để trở về từ cõi chết khi bạn đói vào ngày làm việc

Sự nôn nao có lẽ là điều cuối cùng trong tâm trí bạn khi bạn đang ăn mừng Thứ ba béo, nhưng tất cả những gì bạn có thể nghĩ về sáng nay là cách bạn ước mình đã để lại chuỗi hạt ở nhà. Thay vì hối hận vì đã uống quá nhiều đồ uống từ tối hôm trước, chuyên gia dinh dưỡng và dinh dưỡng Amy Shapiro có phương pháp chữa trị nôn nao mardi gras mà bạn cần để cảm thấy tốt hơn trong thời gian ngắn.

Theo Shapiro, Hồi Cách tốt nhất để tránh nôn nao là không uống gì hoặc tăng tốc bản thân. Tuy nhiên, tất cả chúng ta đều biết cách dễ dàng để trở thành con mồi cho một hoặc hai thức uống, và đến lượt, thức dậy cảm giác tệ hơn cho mặc. Nếu đó là trường hợp, Shapiro có một vài gợi ý để chống lại những cuộc vui sau ngày uống rượu. Từ những bế tắc cũ như uống nhiều nước hơn cho đến những lời khuyên thú vị như nhảy theo cách của bạn ra khỏi hangover, Dưới đây là các phương pháp chữa trị nôn nao do chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để giúp bạn hồi phục sau một đêm đáng nhớ.

Có bánh mì nướng cho bữa sáng

Theo như chúng tôi quan tâm, uống và nhảy đi đôi với nhau. Vì vậy, bạn có thể hình dung niềm vui của chúng tôi khi chúng tôi nghe nói rằng khiêu vũ có thể là chìa khóa để chữa trị nôn nao. Theo Shapiro, khiêu vũ làm tăng quá trình đốt cháy trao đổi chất của bạn, do đó đốt cháy rượu bạn uống vào hiệu quả hơn.

Uống thuốc kháng axit

Shapiro khuyên bạn nên ăn một bữa trước khi thưởng thức một hoặc hai loại đồ uống có cồn, vì cô ấy nói rằng thức ăn trong dạ dày của bạn làm chậm quá trình tiêu hóa rượu, điều này làm giảm tác dụng của rượu đối với hệ thống của bạn. ăn nhẹ, ăn một bữa ăn đầy đủ trước khi bạn đến thị trấn.

Uống nước

Không phải tất cả chúng ta đều có thể dành cả ngày trên giường sau một đêm lễ hội. Tuy nhiên, nếu bạn tình cờ có được sự xa xỉ đó, Shapiro khuyên bạn nên tắt nó đi, bởi vì nó không chỉ giúp bạn bỏ qua các triệu chứng mà còn cho phép bạn nghỉ ngơi.

Muốn có thêm lời khuyên về cách phục hồi sau một đêm uống rượu? Kiểm tra cách nhanh nhất để phục hồi sau nôn nao theo khoa học.

Hình ảnh mở đầu: @carmengracehamilton