PQQ là phần bổ sung mới tuyệt vời có vẻ như sẽ làm mọi thứ
Bạn đã nghe nói về siêu thực phẩm bổ sung PQQ? Chắc là không. Khi bạn nghĩ đến từ "siêu thực phẩm", rất có thể bạn sẽ hình dung ra cải xoăn, quinoa, trà xanh, quả việt quất hoặc các loại thực phẩm tương tự giàu chất diệp lục, protein và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là họ khỏe mạnh bởi vì các vitamin, khoáng chất và các thành phần tốt cho bạn chứa, không phải mặc dù chúng. Ví dụ, cải xoăn không tốt cho sức khỏe vì đó là cải xoăn. Nó tốt cho sức khỏe nhờ dinh dưỡng dồi dào, nó có lợi cho tâm trí và cơ thể của bạn (nghĩ rằng vitamin K, sắt, canxi, vitamin C, v.v.).
Các siêu thực phẩm mới nhất để tiếp quản cuộc trò chuyện về sức khỏe về mặt kỹ thuật không phải là một loại thực phẩm. Đó là một hợp chất cụ thể được tìm thấy phía trong thực phẩm sức khỏe khác nhau (có vẻ như thế giới chăm sóc sức khỏe đang trở nên cụ thể hơn). Nó được gọi là pyrroloquinoline quinone, và theo chuyên gia dinh dưỡng Isabel Smith, nó được biết đến với việc hỗ trợ trao đổi chất, năng lượng và tập trung tinh thần, mặc dù nó cũng có thể làm giảm viêm và cung cấp tác dụng chống oxy hóa.Hãy đọc để tìm hiểu thêm về PQQ và tất cả những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà nó có thể mang lại cho cơ thể bạn.
Smith nói rằng mặc dù cô ấy không giới thiệu PQQ cho tất cả các khách hàng của mình, nhưng cô ấy khuyên dùng nó cho một số người, đặc biệt là những người có thể sử dụng nhiều năng lượng hơn. "PQQ là một hợp chất giúp hỗ trợ ty thể / hỗ trợ năng lượng cho tế bào, vì vậy nó liên quan đến việc sản xuất năng lượng ". Smith nói. "Một số người thấy nó hữu ích với sự tập trung tinh thần quá." Nghiên cứu khoa học trở lại này lên. Một nghiên cứu đặc biệt kết luận rằng việc thêm PQQ vào chế độ ăn uống của người tham gia, dẫn đến bằng chứng mạnh mẽ rằng nó "tăng cường các chức năng liên quan đến ty thể". Tương tự, một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng nó có thể kích thích và điều chỉnh các quá trình trao đổi chất ở động vật.
Và như tất cả chúng ta đều biết, một sự trao đổi chất nhanh và lành mạnh dẫn đến tăng năng lượng, trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và hệ thống miễn dịch mạnh mẽ hơn. Tất cả những điều tốt, phải không?
Vâng, những lợi ích có thể kéo dài thậm chí qua đó. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng PQQ hoạt động giống như một chất chống oxy hóa. Nó đã được chứng minh là làm giảm căng thẳng oxy hóa và kéo dài tuổi thọ của một số sinh vật nhất định. Điều này rất quan trọng vì căng thẳng oxy hóa là điều mà cơ thể chúng ta liên tục bị tấn công, đặc biệt là trong môi trường đô thị nơi ô nhiễm có xu hướng gây ra mối đe dọa đáng kể hơn (đây là lý do một số người đã thực hiện các thói quen chăm sóc da chống ô nhiễm, để hạ thấp số lượng gốc tự do, stress oxy hóa và dấu hiệu lão hóa trên da của họ).
Sau đó, có thể có tác dụng của nó đối với viêm. Một nghiên cứu cho thấy PQQ có khả năng làm dịu chứng viêm, một số trong đó có thể góp phần gây ra các bệnh về hệ thần kinh. Trong một số trường hợp, nó hoạt động như một chất bảo vệ thần kinh, thực sự giúp bảo tồn bộ nhớ, chức năng hệ thống thần kinh và lý luận. Nói cách khác, khoa học nói rằng PQQ có thể là một thực phẩm bổ não cực kỳ quan trọng. Đó có lẽ là lý do Smith nói rằng một số khách hàng của cô báo cáo sự tập trung tinh thần và sự rõ ràng tốt hơn sau khi kết hợp nhiều PQQ vào chế độ ăn uống của họ.
Như thể não không đủ lợi ích, một nghiên cứu khác cho thấy PQQ cải thiện sức khỏe tim ở chuột thí nghiệm, đến nỗi các nhà khoa học suy đoán nó có thể ngăn ngừa các cơn đau tim và hỗ trợ tim chữa lành mô của nó.
Rõ ràng PQQ có lợi ích lớn cho tâm trí và cơ thể. Vì sức khỏe là những gì chúng ta hướng tới, làm thế nào chúng ta có thể kết hợp nhiều PQQ vào chế độ ăn uống? Bởi vì nó không phải là một siêu thực phẩm truyền thống, thật khó để biết loại trái cây, rau củ và món ăn nào có thể tìm thấy. May mắn thay, Smith nói rằng nó hoàn toàn dễ dàng và dễ kết hợp. Cô nói hãy tìm nó trong "rau mùi tây, ớt xanh, kiwi, đu đủ, đậu phụ và trà xanh."
Nhiều người tranh luận rằng các loại trái cây và rau quả nóng hổi có nhiều PQQ là đủ để khuyến khích và duy trì sức khỏe của bạn. Nhưng nếu bạn cảm thấy bạn cần năng lượng tốt hơn và hỗ trợ nhận thức, hoặc bạn muốn kết hợp nhiều hơn, có rất nhiều chất bổ sung PQQ trên thị trường. Mặc dù rõ ràng, dường như không có sự đồng thuận rõ ràng giữa các chuyên gia về việc chúng có cần thiết hay không. Luôn chắc chắn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký trước khi bổ sung mới hoặc thay đổi chế độ ăn uống của bạn.
Tiếp theo, giảm cân sẽ dễ dàng hơn khi bạn thực hiện chế độ ăn kiêng kiểu cũ này.
