Công thức Brownie này rất lành mạnh Bạn có thể ăn nó cho bữa sáng (Nghiêm túc)
Mục lục:
Sự thật thú vị: Toàn bộ đội Byrdie Australia thờ cúng tại bàn thờ Teresa Cutter. Chúng tôi không chỉ bị ám ảnh bởi những cách giải thích về sức khỏe của các Đầu bếp lành mạnh đối với các món tráng miệng thường có hại cho bạn như lamington và bánh táo, chúng tôi thường xuyên lên trang web của cô ấy để nuôi dưỡng ý tưởng bữa tối và các lựa chọn ăn nhẹ dễ dàng. Với lễ Phục sinh cách đó hơn một hai tuần, một lần nữa chúng ta lại tìm đến Cắt để tìm ý tưởng về cách thay thế các món ngọt có đường bằng một thứ gì đó bổ dưỡng hơn một chút. Hóa ra, giải pháp hoàn hảo đã ẩn giấu trong EDM mới nhất của cô ấy một công thức tuyệt vời, bạn có thể ăn nó vào bữa sáng.
(Nghiêm túc.) Công thức brownie sau đây là đường tinh luyện, gluten-, trứng, đậu nành và không có sữa (phew), và thậm chí bao gồm một khẩu phần rau qua khoai lang nướng. Thật là ngon, đúng vậy, nhưng nó cũng sẽ khiến bạn cảm thấy đạo đức khi biết rằng bạn đã hài lòng với chiếc răng ngọt ngào của mình mà không chịu thua sô cô la chế biến.
Tiếp tục cuộn cho công thức.
Công thức bánh khoai lang ngọt
Làm 25 đến 30 phần ăn.
Thành phần
500g khoai lang nướng, để nguội và đập vỡ
200g dầu dừa ép lạnh, trạng thái rắn
125ml xi-rô cây hữu cơ
2 muỗng cà phê. tinh dầu vanilla
60g bột cacao thô
6 ngày tươi, đọ sức
300g bột hạnh nhân
Phủ sương giá
2 quả bơ chín, bỏ hạt
8 ngày tươi, đọ sức
60ml nước hoặc sữa hạnh nhân
60g dầu dừa ép lạnh, trạng thái rắn
60g bột cacao thô
2 muỗng cà phê. tinh dầu vanilla
Một nhúm muối biển
Làm nóng lò nướng của bạn đến 160 ° C buộc quạt.
Kết hợp khoai lang, dầu dừa, xi-rô cây thích, vani, bột cacao và chà là vào một bộ xử lý thực phẩm, và chế biến đến 2 đến 3 phút cho đến khi mịn và kem.
Thêm bột hạnh nhân và chế biến lại trong một phút nữa cho đến khi kết hợp.
Thìa vào một khay nướng lót 30 x 20 cm và làm mịn phần trên, sau đó nướng trong khoảng 45 đến 50 phút.
Lấy ra khỏi lò và để nguội.
Để làm sương.
Thêm tất cả các thành phần đông lạnh vào máy xay sinh tố tốc độ cao và blitz trong 2 phút, cho đến khi mịn và kem.
Trải trên đỉnh của brownie và thưởng thức.
Để có những ý tưởng làm bánh lành mạnh hơn, hãy xem cuốn sách nấu ăn mới nhất của Cutter dưới đây.
