Đi đến lớp học quyền anh này là niềm vui nhất tôi từng có trong vài tuần

Không có hai lớp quyền anh nào giống nhau, hoặc có vẻ như vậy, vì gần đây tôi đã làm việc theo cách của mình xung quanh một số dịch vụ mới có sẵn ở London và trên toàn quốc. Lớp gần đây nhất là lớp mới của DW Fitness First, SPARR. SPARR là tất cả về quyền anh cường độ cao. Chia làm bốn vòng, bạn phải hợp tác (tôi hợp tác với một người tham dự đơn độc khác) để đập vào miếng đệm (đối tác của bạn giữ chúng cho bạn) bằng cách sử dụng các kỹ thuật và kỹ năng cụ thể. Nó nhanh, giảm căng thẳng và khó khăn. Nhưng đến cuối cùng, bạn để lại cảm giác như một nhà vô địch quyền anh.

Chúng ta hãy đi sâu vào nó, phải không?

Tôi sẽ thừa nhận rằng bước vào lớp, tôi cảm thấy lo lắng. DW Fitness First cảm thấy giống như một trong những phòng tập thể dục nơi mọi người đều biết ai đó, vì vậy đi solo có nghĩa là tôi không chỉ phải vào một căn phòng đầy người, tốt, solo. Điều đó cũng có nghĩa là tôi phải nhanh chóng tìm được một đối tác mà tôi cảm thấy thoải mái. May mắn cho tôi, một người phụ nữ khác trông lo lắng như tôi, vì vậy chúng tôi đã hợp tác. Mỗi bạn được tặng một đôi miếng lót và găng tay đấm bốc. Tiền đề chính của lớp là bạn trao đổi mỗi vòng, vì vậy cả hai bạn đều có cơ hội để đấm và bị đấm.

Trước hết, bạn bắt đầu với một khởi động bỏ qua. Tôi sẽ thừa nhận tôi rất tệ trong việc bỏ qua (Tôi không thể làm điều đó mà không bao giờ có thể và có lẽ sẽ không bao giờ). Nhưng thật ngạc nhiên, tôi thực sự có thể giữ nó trong khoảng một phút, và sau đó tôi chỉ nhảy tại chỗ trong thời gian còn lại. (Này, nó làm tôi ấm lên, vì vậy tôi sẽ lấy nó.) Như tôi đã đề cập, lớp học được chia thành bốn phần, đầu tiên là tốc độ. Trong phần tốc độ, bạn liên tục đấm vào miếng đệm càng nhanh càng tốt, và sau đó bạn trao đổi địa điểm với đối tác của mình.

Tiếp đến là sức mạnh, một cơ hội để thực hành sử dụng các chữ viết hoa.

Vòng ba là sự nhanh nhẹn. Đây là vòng yêu thích của tôi, vì tôi cảm thấy ấm áp và sẵn sàng dồn tất cả vào đấm. Vòng này yêu cầu bạn phải di chuyển xung quanh tất cả các đối thủ của mình trong khi sử dụng kết hợp các cú đâm, đường trên và móc. Tôi cảm thấy mạnh mẽ, và nó có thể đã giúp người hướng dẫn khen tôi về kỹ thuật của tôi. Vòng thứ tư và cuối cùng là tất cả về phản ứng. Tôi sẽ thành thật; Tôi đã không quá nhanh với điều này. Nó đòi hỏi bạn phải tập trung vào nơi bạn bước, để đấm vào miếng đệm trong khi bạn đạp hoặc bước một bước sang trái, chẳng hạn.

Tôi thấy thật khó để di chuyển và đấm trong khi cố gắng điều khiển đôi chân của mình, nhưng đến cuối vòng, tôi cảm thấy như mình đã xoay sở được.

Tôi thực sự rất thích lớp học, và không chỉ vì tôi cảm thấy như mình đã hoàn thành một buổi tập tim mạch đầy đủ. Tôi đã nói chuyện với những người mà tôi thường không có, mài giũa kỹ năng đấm bốc của mình và cảm thấy như mình đã thực sự hoàn thành điều gì đó. Tôi đã đi vào một buổi tối thứ Hai, vì vậy tôi có thể đánh bật mọi căng thẳng trong ngày của mình và tập trung toàn bộ thời gian cho tôi, điều đó không xảy ra thường xuyên. Đó cũng là một niềm vui, và tôi đã cười khi làm việc. Rốt cuộc, không thường xuyên bạn có thể cười thông qua một buổi tập luyện cường độ cao, phải không?

Dưới đây là những gì tôi mặc cho một lớp học đấm bốc. Bạn muốn có thể di chuyển nhanh và không cảm thấy quá hạn chế, vì vậy hãy mua bản chỉnh sửa của tôi dưới đây.