5 loại trà gây cảm giác khi bạn cảm thấy căng thẳng

Tất cả chúng ta đều có những ngày mà danh sách việc cần làm của chúng ta dường như quá sức và chúng ta bắt đầu cảm thấy như cuộc sống đang bắt kịp chúng ta. Thường thì đáng để dừng lại, dành một chút thời gian và đọc lại bản thân trước khi quay lại với nhiệm vụ của mình. Đó là những niềm vui nhỏ đi một chặng đường dài trong việc giúp chúng ta thu mình lại. Một tách trà êm dịu sẽ cung cấp cho bạn thời gian chờ rất cần thiết để giúp bạn trở lại đúng hướng và kiểm soát năng suất của bạn. Đọc trên cho năm loại trà tốt nhất cho căng thẳng. Tất cả những thứ này đều không chứa caffeine, vì vậy hãy thưởng thức chúng vào bất cứ lúc nào trong ngày hoặc thậm chí thêm chúng vào thói quen đi ngủ của bạn.

Ashwagandha

Cũng thường được gọi là "nhân sâm Ấn Độ", loại thảo dược thích nghi Ayurvedic cổ đại này giúp bạn giữ một tinh thần minh mẫn, đặc biệt là trong những giây phút căng thẳng về thể chất và cảm xúc. Nếu bạn thường cảm thấy quá tải, Ashwagandha là một bổ sung tuyệt vời để thêm vào thói quen hàng ngày của bạn. Nó không chỉ giúp tăng cường tâm trạng của bạn và giảm lo lắng mà còn có thể làm giảm cortisol và lượng đường trong máu và cải thiện mức độ ghi nhớ.

Trà rễ trà Ashwagandha hữu cơ $ 6

Niềm đam mê hoa

Passionflower là một loại thảo mộc tuyệt vời giúp cực kỳ hồi hộp và thư giãn. Hoa, thân và lá của nó được sử dụng để tạo ra một phương thuốc mạnh mẽ chống lại sự lo lắng, căng thẳng và thậm chí là mất ngủ. Một tác dụng phụ nhỏ là nó có thể khiến bạn khá buồn ngủ, vì vậy tốt nhất bạn nên uống trà này vào cuối ngày hoặc khi bạn không cần phải đi đâu cả.

Trà Alvita Trà thảo mộc hữu cơ Passionflower $ 9

Thánh Basil

Húng thánh là một loại thảo dược Ayurvedic trị liệu khác. Nó đã được sử dụng như một loại thảo dược ở Ấn Độ trong hàng ngàn năm vì hiệu quả của nó trong việc giúp cơ thể chống lại căng thẳng về thể chất và cảm xúc một cách tự nhiên. Húng thánh (còn được gọi là Tulsi) có thể làm giảm đau đầu khi uống ngay khi cơn đau xuất hiện.

Pukka Ba Tulsi $ 7

cây mê điệt

Rosemary giống như một siêu thảo mộc. Nó không chỉ giúp giảm lo âu và căng thẳng mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giảm viêm, cải thiện chức năng não, hỗ trợ các vấn đề tiêu hóa và tăng cường sức khỏe gan.

Trà Teas Rosemary $ 8

Hoa oải hương

Hoa oải hương là một thành phần làm dịu nổi tiếng; hương thơm nhẹ nhàng của nó một mình có thể làm bạn bình tĩnh lại trong vài giây. Nó giúp làm chậm hệ thống thần kinh, từ đó thúc đẩy thư giãn. Một lý do khác hoa oải hương là một trong những lợi ích của tôi là vì các chất chống viêm của nó. Nó cũng có thể giúp bạn tránh xa vi khuẩn vì nó có đặc tính chống vi-rút tuyệt vời.