Cà phê thực sự ảnh hưởng đến làn da của bạn như thế nào, theo khoa học

Những suy nghĩ của chúng tôi về thuốc tiên màu nâu huyền diệu được gọi là cà phê thường xoay quanh các dòng của God godndnd và nhu cầu cuộc sống của Hồi giáo. Khi nói đến cà phê và của chúng tôi da, tuy nhiên, mọi thứ trở nên nhẹ nhàng hơn Một số người nói rằng cà phê có thể làm trầm trọng thêm mụn trứng cá và khô, trong khi những người khác nói rằng nó không ảnh hưởng đến làn da của bạn. Biên tập viên của chúng tôi đã đi cà phê miễn phí trong ba tuần để xem liệu làn da của cô ấy có thay đổi được hay không và kết quả không có kết quả (mặc dù cô ấy đã thấy sự cải thiện rõ rệt ở các mảng khô). Vì vậy, để vinh danh Ngày Cà phê Quốc gia (như thể chúng ta cần một lý do khác để đạt được cốc ol ol tốt của chúng tôi), chúng tôi đã làm những gì chúng tôi luôn làm trong những lúc như thế này: chuyển sang khoa học.

Trước mắt, bạn sẽ tìm ra sự thật về cà phê và làn da của bạn, dựa trên một số nghiên cứu khoa học khá bắt mắt.

Tiếp tục di chuyển để được đi học!

Bất kể bạn nói gì về việc cà phê ảnh hưởng đến làn da của bạn như thế nào, bạn cũng nên biết rằng nó cũng có thể ảnh hưởng đến những gì diễn ra bên dưới bề mặt. Theo này gần đây nghiên cứu được công bố trong Tạp chí của Viện Ung thư Quốc gia, uống nhiều cà phê có liên quan đến việc giảm tỷ lệ phát triển khối u ác tính. Trong nghiên cứu kéo dài 10 năm rưỡi, các nhà nghiên cứu đã phân tích thói quen ăn uống của gần 450.000 người, và những gì họ tìm thấy thật đáng ngạc nhiên. Những người có lượng cà phê hơn bốn tách mỗi ngày có 20% thấp hơn nguy cơ u ác tính so với những người uống cà phê không phải là cà phê (cần lưu ý rằng điều này áp dụng cho cà phê thông thường, không phải decaf).

Bây giờ, điều này không có nghĩa là bạn cần tăng lượng cà phê của bạn và bắt đầu làm phiền bốn tách một ngày. Sau đó, các tác giả của nghiên cứu đã cảnh báo rằng kết quả của họ là sơ bộ. Bạn càng biết nhiều hơn.

Bây giờ, bạn có thể mong đợi một đột phá khi mọi thứ đặc biệt căng thẳng trong công việc. Đó là bởi vì các hormone gây căng thẳng tương tự (ví dụ như cortisol) được giải phóng cũng có thể kích hoạt mụn trứng cá. Họ làm cho cơ thể bạn tiết ra insulin, khiến da bạn sản xuất dầu dư thừa, sản xuất quá mức tế bào da mới và làm tăng mức độ viêm của cơ thể. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người uống một tách cà phê trước khi trải qua một sự kiện căng thẳng đã thấy một 211% tăng nồng độ cortisol, so với những người không uống cà phê.

Nói cách khác, cà phê có thể làm tăng mức độ căng thẳng của bạn, do đó có thể khiến cơ thể bạn sản xuất quá mức insulin: tin xấu nếu bạn đã phải vật lộn với mụn trứng cá.

Bạn đã nghe thấy nó trước đây: Cà phê có caffeine, một chất lợi tiểu và do đó mất nước. Nhưng nó thực sự? Nhiều nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng caffeine là một loại thuốc lợi tiểu rất nhẹ; đánh giá của 10 nghiên cứu tại Đại học Connecticut cho thấy 12 trong số 15 trường hợp cho thấy mọi người đi vệ sinh cùng một lượng, bất kể nước họ uống có chứa caffeine hay không. Nghiên cứu này thậm chí tuyên bố rằng không có sự khác biệt giữa những người đàn ông tiêu thụ cà phê so với nước.

Tất cả vẫn còn tranh luận, nhưng có một giải pháp dễ dàng cho những người lo lắng thói quen uống cà phê của họ là làm mất nước da của họ, chỉ cần uống nhiều nước hơn.

Các nghiên cứu don nói dốiCon vẹt có thể gây ra mụn trứng cá. Sữa chứa rất nhiều hormone tăng trưởng có thể gây ra viêm trong cơ thể bạn và cuối cùng dẫn đến mụn trứng cá. Mặt khác, đường có thể gây ra gai insulin (mà chúng tôi đã đề cập trước đó) và làm cho làn da của bạn sản xuất bã nhờn dư thừa hay còn gọi là nơi sinh sản của vi khuẩn gây mụn trứng cá. Vì vậy, nếu bạn đã đấu tranh với mụn trứng cá, bạn có thể muốn uống cà phê đen.

Một nghiên cứu đáng ngạc nhiên từ năm 2005 đã tuyên bố rằng cà phê là nguồn chất chống oxy hóa số một trong chế độ ăn uống của Hoa Kỳ. Bây giờ, điều này không có nghĩa là nó có hơn Chất chống oxy hóa hơn trái cây và rau củ chỉ đơn giản là chúng ta tiêu thụ nhiều hơn. Chúng ta đều biết rằng ăn một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da của bạn, nhưng nghiên cứu quá trình thực tế của làm sao chất chống oxy hóa được hấp thụ và sử dụng trong cơ thể vẫn đang tiếp diễn. Chúng ta biết điều này: Chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do, và các gốc tự do gây ra lão hóa. Do đó, các chất chống oxy hóa sẽ giúp chống lão hóa mặc dù bạn có thể tốt hơn khi áp dụng tại chỗ (chúng tôi đề xuất mặt nạ cà phê DIY này).

Sản phẩm pha cà phê yêu thích hiện tại của chúng tôi? SveltaTHER Coffee Body Scrub ($ 48), mang lại cho bạn sự mượt mà, Gisele Bündchen xô như những game thủ.