Đây là những bài tập VS Angel Martha Hunt làm để có kết quả nhanh hơn

Martha Hunt không phải là một mô hình bay qua đêm. Cô ấy đã đi bộ trong hơn 180 chương trình đường băng; là gương mặt đại diện cho các chiến dịch thời trang lớn như Miu Miu, Marc Fisher và Ramy Brook; và, tất nhiên, cô ấy là Thiên thần bí mật của Victoria, một vinh dự đáng khao khát chỉ một nhóm người mẫu VS được chọn sẽ có đặc quyền nắm giữ. Mặc dù các chỉ số này khiến cô khác biệt với hầu hết, Hunt cũng vượt qua một trở ngại về thể chất mà một nghề nghiệp được củng cố trong tư thế hoàn hảo và tầm vóc giống như linh dương không thường thấy: vẹo cột sống.Sau một cuộc phẫu thuật tổng hợp cột sống rộng rãi khiến cô tạm thời không thể đi lại, Hunt đã có những bước tiến nhỏ, thận trọng để trở lại trật tự làm việc (tất cả trong khi kỳ diệu chỉ cao hơn một inch rưỡi).

Một chế độ phục hồi Hunt được sử dụng trong giai đoạn chuyển tiếp này là tập thể dục nhẹ.

"Tôi đã yêu yoga có tác động thấp và sau đó là Pilates", Hunt nói với Hiệp hội nghiên cứu vẹo cột sống. "Tôi trở nên rất tập trung vào thể dục vì tôi biết đó là điều duy nhất có thể giúp tôi khỏe mạnh ngay cả sau khi phẫu thuật. Làm việc trở thành trung tâm hàng ngày của tôi vì tôi cảm thấy lợi ích của cốt lõi được củng cố và sức khỏe tổng thể của tôi. Tôi cũng học được tầm quan trọng của việc tập luyện cho chức năng và thực hiện các bài tập tác động thấp một cách chính xác để giúp bảo vệ khớp và lưng. Mặc dù tôi sống với sự kỳ thị tiêu cực của vẹo cột sống, tôi đã biến nó thành một điều tích cực trong cuộc sống của tôi.

Đó là động lực cuối cùng của tôi cho một cơ thể mạnh mẽ và tâm trí mạnh mẽ."

Đúng là thể lực cần thiết cho công việc của Hunt, nhưng cho rằng cô ấy trở thành một chuyên gia trong khu vực, khi chúng tôi có cơ hội phỏng vấn người mẫu gần đây, chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi sẽ hỏi cô ấy về thói quen hiện tại của cô ấy như thế nào (cùng với những bí mật về thể hình và sắc đẹp nội bộ khác chỉ có một Thiên thần VS mới biết). Câu trả lời của cô, dưới đây.

Thói quen tập luyện mùa hè của bạn là gì? Có bao nhiêu ngày mỗi tuần và loại tập luyện nào bạn thích?

"Tôi thích kết hợp các bài tập của mình vì tôi nghĩ rằng việc đa dạng hóa để đạt được kết quả tốt là rất quan trọng. Vì vậy, tôi sẽ kết hợp giữa lớp barre trộn với Pilates và cũng tăng cường tập luyện với huấn luyện viên của mình. Tôi thích kết hợp kéo dài với toning; Tôi nghĩ đó là sự kết hợp hoàn hảo. " Duy trì sự thay đổi trong quá trình tập luyện của bạn có nghĩa là cơ thể bạn đang làm việc chăm chỉ hơn để theo kịp nhu cầu thay đổi. Đó là "tìm cách thích nghi, cho dù đó là xây dựng các tế bào cơ bắp lớn hơn và tuyển dụng nhiều đơn vị vận động cơ bắp hơn", Michael Jonesco, DO, chuyên gia y học thể thao tại Trung tâm y tế Wexner thuộc Đại học bang Ohio giải thích.

Nếu bạn tò mò về mức độ thường xuyên của Hunt, thì đó không phải là điên rồ ba lần một tuần.

Điều này khác với thói quen mùa đông của bạn như thế nào (hoặc nó giống nhau)?

Hóa ra Hunt là một sinh vật theo thói quen. "Đối với tôi, tất cả phụ thuộc vào lịch trình của tôi. Có lẽ tôi sẽ tập thể dục trước khi biết rằng tôi phải mặc bikini để chụp ảnh, nhưng nói chung tôi vẫn tuân thủ cùng một thói quen tập luyện quanh năm."

Chế độ ăn uống của bạn như thế nào?

Bám sát một lịch trình tập luyện vừa phải đòi hỏi phải tuân theo một kế hoạch bữa ăn hàng ngày nghiêm ngặt và sạch sẽ, mặc dù, Hunt đã có thể đơn giản hóa nó. "Tôi chỉ cố gắng ăn một chế độ ăn uống cân bằng và tận hưởng mọi thứ trong chừng mực. Thông thường, tôi có thể có trứng cho bữa sáng, bánh sandwich cho bữa trưa và cá hồi nướng cho bữa tối."

Những sản phẩm nào bạn sử dụng để giúp cơ thể bạn trông đẹp nhất (cho các sự kiện hoặc khi bạn nghỉ làm)?

"Tôi thích sử dụng bronzer để tạo cho mình một làn da sáng tự nhiên", Hunt nói. "Victoria's Secret có hai lựa chọn mới tuyệt vời cho mùa hè với Bombshell Body Insta Bronze và Bombshell Body Perfect Tan cho màu sắc có thể xây dựng được. Tôi cũng là một cô gái 'ít hơn', vì vậy tôi thích mặc một đôi môi trung tính như Victoria Secret Velvet Matte Cream Lip Stain in Adored."

Một số thủ thuật nhanh để sẵn sàng cho sự kiện là gì nếu bạn chỉ có 24 giờ?

Hunt không sử dụng bất kỳ phương pháp cai nghiện điên rồ hoặc phương pháp điều trị đắt tiền nào để sẵn sàng cho sự kiện. "Nếu bạn chỉ có 24 giờ, tôi khuyên bạn nên tập luyện vào buổi sáng để đảm bảo rằng bạn cảm thấy tốt nhất về tinh thần và thể chất", Hunt nói với chúng tôi. Cô ấy cũng là một người ủng hộ để có được một giấc ngủ ngon. "Một kết hợp tốt của việc nghỉ ngơi và làm việc của bạn là sự kết hợp hoàn hảo."

Để biết thêm về kế hoạch tập thể dục và bữa ăn điển hình của một người mẫu VS, hãy xem các cuộc phỏng vấn của chúng tôi với Josephine Skriver và Stella Maxwell.