7 lợi ích muối Epsom sẽ khiến bạn muốn tắm càng sớm càng tốt

Muối Epsom hoàn toàn không phải là một sản phẩm dành cho thị trường mới. Hãy nhìn vào tủ phòng tắm bà ngoại của bạn hoặc bất kỳ vòi hoa sen nào của vận động viên và bạn chắc chắn sẽ tìm thấy một túi thuốc giãn cơ đáng tin cậy. Nhưng muối (một hợp chất khoáng của magiê và sunfat) không chỉ dành cho đau khớp. Nó thực sự đầy rẫy với nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp. Và khi tất cả những thứ làm đẹp tự nhiên, sức khỏe và chăm sóc da tiếp tục chiếm lĩnh ngành công nghiệp, chúng tôi quyết định đi sâu vào những gì làm cho sản phẩm đơn giản này trở nên rất bổ ích về thể chất và tinh thần.

Trước mắt, chúng tôi tập hợp bảy lợi ích muối Epsom tuyệt vời trải dài trên da, cơ thể, tóc và tâm trí của bạn.

Nó có thể giúp chống lại các bệnh liên quan đến PMS

Eric Magiê có thể là một lợi ích cho các mối quan tâm liên quan đến PMS như đau nửa đầu, bồn chồn, khó chịu, thay đổi tâm trạng và chuột rút dữ dội ", Erica Chidi Cohen, một doula toàn diện. Nó cũng có thể làm giảm viêm và điều chỉnh cortisol (hormone gây căng thẳng của bạn)." Tắm muối Epsom trong 20 phút là một cách dễ dàng, thư giãn để gặt hái những lợi ích làm dịu này (cùng với nhiều lợi ích khác được liệt kê dưới đây).

Nó có thể giúp bạn giảm cân nước

Meryl Pritchard, một chuyên gia dinh dưỡng và người sáng lập của Kore Kitchen cho biết, hãy tắm muối Epsom sau đó tắm nước đá ba ngày liên tiếp. Quá trình back-to-back làm căng da và nhanh chóng loại bỏ bất kỳ vết sưng.

Nó là một phương thuốc tự nhiên cho chứng mất ngủ

Bên cạnh chuột rút và đau nhức cơ thể, tắm muối Epsom giúp trị chứng mất ngủ. Giáo sư It tin rằng magiê giúp cải thiện giấc ngủ bằng cách cải thiện sự thư giãn cơ bắp và điều chỉnh hormone ngủ, ông Joel Granik, nhà châm cứu được cấp phép và người sáng lập của Floating Lotus.

Nó có thể làm sạch và làm bay hơi tóc của bạn

Hỗn hợp về một muỗng muối Epsom vào chai dầu gội đầu của bạn để làm sạch da đầu sâu, ông nói, ông TASneem Bhatia, MD. Các khoáng chất cũng được biết đến để nổ rễ với khối lượng.

Nó giữ ẩm và làm dịu da khô, bị kích thích

Theo một nghiên cứu năm 2005, muối magiê hydrat hóa da trong khi làm giảm đỏ và kích ứng. Bhatia sử dụng muối Epsom khi tắm bằng cách trộn một lượng cỡ lòng bàn tay với dầu tắm yêu thích của bạn, theo ông Bhatia. Chà xát bất kỳ khu vực khô hoặc bong tróc, chẳng hạn như đầu gối và khuỷu tay."

Nó như một chất tẩy da chết tự nhiên

Chuyên gia về da nổi tiếng Ole Henriksen cho biết, muối Epsom có ​​thể được sử dụng như một chất tẩy da chết. Các kết cấu của muối Epsom là cứng nhưng rất mịn khi chạm vào. Điều này làm cho quá trình tẩy da chết trở nên thoải mái cho mọi loại da, anh ấy giải thích. Henriksen đề nghị trộn 4 oz. Muối Epsom, 4 oz. bã cà phê, và 1 muỗng cà phê. dầu khuynh diệp thành một hỗn hợp mịn (không chảy). Áp dụng dán lên da ướt, chà cơ thể từ cổ đến chân, và rửa sạch khi tắm.

Nó là một cách dễ dàng để cai nghiện

Jessi Lucatorto, một huấn luyện viên y tế thay thế, đề nghị ngâm cơ thể hoặc bàn chân của bạn trong bồn tắm muối Epsom trong 30 phút. Khi nước ấm làm giảm đau cơ và khớp, các sunfat trong muối Epsom có ​​tác dụng hút chất độc ra khỏi cơ thể.