Trước khi bạn có thai, thật đáng để biết điều này

Tập thể dục trong 9 tháng đó là ổn.

Ý nghĩ về nó có vẻ không hấp dẫn, nhưng tham gia vào cốt lõi của bạn và giữ dáng sẽ giúp bạn về lâu dài. Chỉ cần chuẩn bị để quay số cường độ xuống khi bạn cần. Michelle thấy tôi bị chấn thương liên quan đến tập thể dục nhiều hơn bình thường vì áp lực lên khớp, đó là lý do tại sao một số người chọn yoga như mang thai, nhưng tôi thấy tập thể dục khuyến khích tôi tiếp tục như bình thường, Michelle nói.

Sarah đồng ý và hỏi thẳng bác sĩ của cô ấy xem có ổn không khi tiếp tục chạy, đạp xe, tạ và quần vợt, và anh ấy trấn an cô ấy bằng cách nói rằng vợ anh ấy đã đạp xe đến 32 tuần. Ngày đó, điều quan trọng là phải đi với tốc độ phù hợp với bạn vào ngày hôm đó, nhưng tôi cảm thấy sức mạnh mà tôi đã giúp tôi mang được cân nặng của em bé và hồi phục nhanh hơn.

Ốm nghén không kéo dài mãi mãi

Nó có thể cảm thấy như mãi mãi, nhưng những nhà chức trách tốt bụng này nói với tôi trong thực tế, nó khoảng bốn tuần. Tất nhiên, bốn tuần đó cũng là lúc bạn đang cố gắng che giấu khuôn mặt mà bạn cũng đang mang thai. Cũng làm việc chăm chỉ khi bạn là một boozer lớn, tôi đã thông báo. Hy vọng Gaviscon sẽ trở thành liều thuốc bổ mới cho sự lựa chọn của bạn trong toàn bộ trải nghiệm.

Nó có thể là một mỏ khai thác sắc đẹp

Bởi vì nó không hợp lý để thử nghiệm sản phẩm trên phụ nữ mang thai, nên hầu hết các công ty đều mặc định chính sách sử dụng don don mơ hồ, mở rộng cho cả việc cho con bú. Một số thương hiệu hiện nay sử dụng tem không phù hợp cho phụ nữ mang thai tem tem, nhưng nguyên tắc số một là tránh các loại tinh dầu. Bio-Oil, mặt khác, dường như nó không chỉ là một huyền thoại; nó hoạt động kỳ diệu trên các vết rạn da!

Mang thai có thể nghiêm trọng hơn nhiều so với thay đổi tâm trạng

Hormone tác động đến tất cả mọi thứ, hãy để LAG chỉ nhìn vào PMS hoặc nhấn mạnh để làm rõ. Khi bạn mong đợi, điều này có thể có nghĩa là nhiều nước mắt hơn, nhưng nó có thể cắt sâu hơn. Những gì tôi đã làm không mong đợi là sự lo lắng tê liệt, các cuộc tấn công hoảng loạn và trầm cảm đã tấn công tôi trong cả hai lần mang thai của tôi từ khoảng sáu tuần, anh tiết lộ Sophie. Không bao giờ phải chịu đựng những triệu chứng này ngoài thai kỳ, tôi hoàn toàn bị choáng ngợp bởi cách mà tâm trí của tôi bị ảnh hưởng bởi sự gia tăng hoóc môn.

Ngay cả với sự hỗ trợ yêu thương của bạn bè và gia đình, thiền, yoga, trị liệu Tôi đã cần thuốc chống trầm cảm SSRI từ tuần thứ 12 (họ sẽ không kê đơn trước điều này vì sợ nó ảnh hưởng đến em bé), điều này đã khiến phần còn lại của Mang thai có thể kiểm soát và thậm chí khá thú vị, cô tiếp tục. Tất nhiên, điều này hoàn toàn không phải là trường hợp đối với hầu hết phụ nữ, nhưng tôi đã đọc rằng khoảng 1/10 có một số sự kết hợp giữa lo âu và trầm cảm chu sinh. Tập trung quá nhiều vào trầm cảm sau sinh, tôi đã từng nghĩ rằng điều đó có thể xảy ra trong thai kỳ.

Mẹ thiên nhiên thực sự giúp bạn thoát khỏi giai đoạn cuối của thai kỳ và những ngày mới sinh. Tóc của bạn không bị bóng nhờn nhanh như thường lệ, và nó trông và cảm thấy tuyệt vời, báo cáo của Rachelael. Ngoài ra còn có một thực tế là nó có thể khuyến khích bạn phiêu lưu hơn một chút, như khi bạn đi nghỉ và đeo chiếc bút kẻ mắt long lanh mà bạn thường tránh xa. Sarah rất thích khám phá son môi và vớ và giày dép hào nhoáng, thứ đã trở thành sở trường của tôi khi quần áo khác đi quá giới hạn, Sarah nói.

Đóng gói một cách khôn ngoan

Đối với Laura, bà bầu số một là một chiếc túi BabaBing mới với thảm trẻ em không thấm nước, bao tải tã thân thiện với môi trường, lanolin, bột khoai lang tự làm, tã lót và một con hươu cao cổ Sophie. Bởi em bé số ba, đó là một chiếc túi xách mini thành phố Balenciaga, một em bé và một cái tã! Vì vậy, don rất sợ đóng gói ánh sáng. Mọi người có thể giao phần còn lại nếu bạn thiếu bất cứ thứ gì.

NCT không dành cho tất cả mọi người

Một sự phân chia rõ ràng trong nhóm, National Childbirth Trust là nhóm phổ biến dành cho cha mẹ tương lai. Một số rời bỏ cảm giác sẵn sàng để tiếp nhận thế giới (và làm mẹ) và kết bạn suốt đời; đối với những người khác, nó có thể được rao giảng và gây áp lực. Một lần nữa, nó may mắn rút thăm, và phụ thuộc vào giáo viên và những người khác trong nhóm của bạn, nhưng nó khét tiếng vì thúc đẩy lao động tự nhiên là kế hoạch ưa thích, chống lại thuốc nếu có thể và vú luôn luôn tốt nhất.

Nếu bạn không cảm thấy tự tin, nó có thể gây lo lắng khi sinh, cho con bú và mọi thứ sau đó. Giáo viên NCT của One One đã khiến chồng tôi và tôi nhảy một cách vụng về để nhảy H My Humps, bởi Black Eyed Peas trong một vòng tròn với các đối tác của chúng tôi như một bài tập’thực tế về cách thư giãn khi chuyển dạ, anh tiết lộ Laura. Tôi sẽ thích năm phút la hét thô tục, nhảy chậm là điều cuối cùng tôi muốn làm khi sinh!

Một lần nữa, làm nghiên cứu của bạn. Một bà mẹ mang thai cùng lúc với chị gái và sống ở các thị trấn lân cận thấy rằng bà có nhiều điểm chung với băng đảng anh chị em ruột của mình hơn là của chính mình. Bạn có thể tham gia bất kỳ nhóm nào, vì vậy hãy chọn mã bưu điện của bạn một cách cẩn thận, đó là lời khuyên của cô ấy. Thật vậy, chị cô chỉ có những điều phát sáng để nói. Bạn có thể trả tiền cho nhóm tình bạn chứ không phải lời khuyên, vì vậy hãy tiếp thu thông tin, bỏ qua phần còn lại và tập trung vào việc lấy số điện thoại cho nhóm WhatsApp quan trọng sau khi các lớp học kết thúc.

Đừng lo lắng nếu trong phiên đầu tiên của bạn, bạn không phát hiện ra ngay lập tức một người mà bạn nghĩ giống như bạn, người bạn thân nhất của tôi hoàn toàn không phải là người mà tôi nghĩ tôi cuối cùng là bạn thân, nhưng cô ấy hóa ra lại rất giống nhau. mẹ

Và don Patrick hoảng loạn nếu không có NCT trong khu vực của bạn. Có những lựa chọn khác. Olivia nói rằng tôi đã chọn Chuẩn bị cho Sinh và Vượt lên (chính phủ) và trả tiền cho một hội thảo thôi miên và các lớp sơ cứu cho em bé, chuyên gia Olivia nói. Ngoài ra còn có các ứng dụng như Peanut hoặc Mush có các diễn đàn tuyệt vời về những gì trong khu vực của bạn, lời khuyên từ các bà mẹ khác và cách kết nối với một chút giống như một ứng dụng hẹn hò, nhưng đáng làm để thiết lập một mạng hỗ trợ trong khi bạn đang ở trên mat rời khỏi."

Cơ thể bạn sẽ làm những điều kỳ lạ

Nướu chảy máu, thẻ da, nhiệt độ lõi bên trong của bạn tăng lên, cảm giác no khi bạn chỉ có một nửa số lượng mà bạn thường ăn, mụn trứng cá trên lưng, cổ và cánh tay của bạn, Let Let thậm chí không bắt đầu thay đổi nội tiết tố. Rồi cà phê cà ri; Trong khi một nửa số bà mẹ nói rằng họ đã bỏ nó đi, một số người nói rằng đó là điều duy nhất chữa khỏi chứng ốm nghén của họ. Dịch vụ bình thường đã được nối lại kể từ khi sinh ra, và những lùm xùm không đưa baristas ra khỏi doanh nghiệp! Ồ, và Camembert là A-OK để ăn miễn là nó nướng, vì vậy bây giờ bạn biết!

Dành thời gian trước ngày đáo hạn

Chúng tôi rất khó để nghĩ rằng chúng tôi nên cung cấp năng lượng và làm việc cho đến khi nước bị vỡ, nhưng sự căng thẳng thực sự có thể gây ra sự chậm trễ cho em bé đến khi ở đó có một lý do mọi người nói về giai đoạn lồng vào nhau. Sarah chỉ ra rằng ai đó nói với cô rằng điều quan trọng là phải nghĩ về đội của cô ấy tại nơi làm việc quá. Chuyện gì sẽ xảy ra nếu em bé đến sớm và cô ấy sẽ bỏ mặc họ trong tình trạng loay hoay với công việc còn dang dở và không có bàn giao?

Sau đó, tôi quyết định rời đi một tuần trước ngày đáo hạn của mình, để công bằng hơn với các đồng nghiệp của mình, cô nói. Tôi rất biết ơn về thời gian đó và nhìn lại nó một cách thích thú khi tôi tập yoga trước khi sinh, xem phim, ngồi một mình trong các quán cà phê; đó là khoảng thời gian thư giãn nhất trong cuộc đời tôi và quan trọng như khi tôi chuyển dạ; trạng thái ớn lạnh của tôi đã giúp tôi tập trung và bình tĩnh vượt qua.

Uống thuốc không làm bạn xấu

Tôi đã nói tốt hơn nếu ai đó vừa nói vừa đau như điên, vì vậy hãy uống tất cả các loại thuốc bạn có thể, anh nói là mẹ của ba Caroline. Rachael đồng ý: Lao động có thể rất tuyệt vời, nhưng không có giải thưởng nào cho việc sinh con không có ma túy!

Bạn sẽ cảm thấy dễ bị tổn thương một cách lố bịch sau khi sinh con

Bỗng nhiên, bạn là một xác ướp và có trách nhiệm với một con người, bản thân nó là người ngoài hành tinh. Nó không có gì lạ khi bật khóc nếu một chiếc xe đang di chuyển nhanh, bạn có thể lấy ống hoặc bạn sợ quá khi rời khỏi nhà. Tôi đã suy nghĩ về tất cả những điều tồi tệ có thể xảy ra và phản ứng hoàn toàn, nhưng nó đã qua sau một vài tuần, leo Rachael trấn an chúng tôi. Hạ thấp kỳ vọng của bạn là một viên ngọc khác cần nhớ. Olivia nói khác với một đứa bé, và bạn chỉ cần đi với nó chứ không phải cố gắng để đạt được những điều bạn sẽ làm trước đây, Olivia nói.

Bạn đã giành chiến thắng và hoàn thành công việc và sẽ cảm thấy như bạn thất bại nếu bạn không chấp nhận điều đó.

Cơ thể bạn không tự động ping trở lại hình dạng

Không có vấn đề gì nếu bạn tập thể dục trước hay không, bạn có thể dự đoán cơ thể của bạn sẽ trông như thế nào hoặc cư xử ra sao sau khi bạn đã sinh con. Nó tất cả một chút roulette Nga. Sau khi bạn vừa mới sinh con, bạn vẫn có thai khoảng 7 tháng, Caroline nói. Phòng bệnh mà tôi đang ở là sự pha trộn giữa những người mang thai và những bà mẹ mới và khi có ai đó hỏi tôi rằng tôi đã mang thai như thế nào khi tôi sinh con, tôi đã chết. Một số người nhảy trở lại hình dạng nhưng một số người mất nhiều thời gian để mất cái bụng bầu đó, tôi ước tôi thực sự hiểu điều đó.

Biện pháp khắc phục? Hãy cố gắng bỏ qua những bà mẹ đủ may mắn để sớm trở lại với chiếc quần jean trước khi mang thai của họ và tập trung vào cà phê và bánh hoặc thanh sô cô la lớn sẽ giúp bạn vượt qua những thời khắc đen tối nhất. Bạn đã giành được một vài tháng đầu tiên của mẹ, và phòng tập thể dục sẽ luôn ở đó, cộng với bạn sẽ không bao giờ nhận ra bạn đã tập luyện được bao nhiêu với tất cả các lần đi bộ và nâng em bé trong 12 tháng đầu. Một điều sẽ trở lại kích thước bình thường sớm hơn? Mắt cá chân của bạn như bị sưng chỉ là giữ nước.

Không chắc bạn sẽ là người cho con bú "tự nhiên"

Cái này mở ra một lon giun không giống ai nhưng điểm chung là nó cứng, rất khó. Núm vú kem, nén, núm vú thâm tím, cho ăn theo cụm, lấy đúng chốt Một số người tìm thấy rãnh của họ, những người khác don sắt và buộc phải từ bỏ sau khi bị viêm vú. Hoặc dừng lại sau một vài tuần vì muốn chia sẻ thức ăn đêm, em bé không nhận được đủ những gì nó cần hoặc vì bất kỳ lý do nào khác. Đó là một lựa chọn cá nhân mà mọi người nên tôn trọng và không cảm thấy tội lỗi, điều này có thể nói dễ hơn làm.

Laura cũng có những gì xảy ra khi bạn ngừng cho con bú mà không ai nói cho bạn biết, Laura nói. Cuối cùng, tôi đã nuôi ba đứa con của mình cho đến khi tất cả chúng chỉ còn thiếu ngày sinh nhật đầu tiên, nhiều hơn từ ý muốn của chúng hơn là của tôi, cô nói. Ngay Don Don nhận được tôi sai, đó là một điều tuyệt vời để cảm nhận sự kết nối đó; đôi khi, nó rất dễ dàng để đánh bại mọi người; tuy nhiên, tôi thấy rằng khi tôi từ bỏ việc cho con bú, tôi đã phải chịu một tổn thất lớn về mặt tâm lý và thể chất. Không ai cảnh báo bạn về mức thấp khổng lồ mà bạn có thể gặp phải với sự thay đổi của hormone khi bạn ngừng cho con bú.

Tôi đã bị trầm cảm sau sinh sau cả ba, điều này trùng hợp khi tôi từ bỏ việc cho con bú. Có rất nhiều áp lực đối với phụ nữ và không ai nói cho bạn biết về những tác dụng phụ tiêu cực có thể gây ra cho bạn để chuẩn bị cho bạn những gì có thể xảy ra.

Ồ, và việc cho con bú không làm hỏng bộ ngực của bạn, mang thai cũng vậy, vì vậy, nếu điều đó thì điều gì làm bạn lo lắng, hãy gác nó lại. Đến khi em bé chào đời, thiệt hại đã xong!

Mọi thứ sẽ không bằng nhau giữa bạn và nửa kia của bạn

Đôi khi sẽ ghét đối tác của bạn một chút hoặc rất nhiều. Và cũng là cha mẹ của bạn, những người sẽ xem em bé của bạn là một vấn đề lớn đối với họ là tốt. Bạn cần phải chuẩn bị để nhường chỗ cho cuộc sống của bạn cho họ, những điều luật và bổ sung mới của bạn, có thể khá khó khăn, Olivia giương cao.

Và cuối cùng, cuộc sống của bạn chưa kết thúc

Tôi đã từng là nhân chứng trong nhiều dịp để mọi người nói với các bà mẹ rằng cuộc sống của họ sẽ không bao giờ trở lại như cũ và họ đã giành được một nhà hàng ưa thích trong 18 năm tới. Mặc dù nhiều người cung cấp thông tin của tôi đã khuyên bạn nên ra ngoài nhiều nhất có thể và có những buổi hẹn hò vào buổi tối trước đó, SJ nói rằng điều đó không đúng; Nó chỉ là cơ hội mà bạn muốn ở nhà và chỉ nhìn con bạn. Thêm vào đó, một lý do tuyệt vời để không có FOMO.

Nó cũng khá tuyệt vời. Mọi người quên nói với bạn rằng nó vui như thế nào, cực kỳ vui vẻ và tất cả những thứ đó là rác rưởi như thế nào, cô nói. Michelle đồng ý: Một điều tuyệt vời nhất khi mang bầu là sự phấn khích khi tôi lớn lên; cũng chụp những bức ảnh về vết sưng của bạn, nhưng don không đăng chúng lên mạng xã hội. Tôi đã vô tình chụp một bức ảnh về vết sưng của tôi vào ngày tôi chuyển dạ, và tôi thích nhìn vào cái đó ngay trước khi cô ấy xuất hiện!

Quay trở lại thời điểm này và lần đầu tiên khi bạn bế bé để tự nhắc nhở bản thân nếu bạn có bao giờ đặt câu hỏi này không. Tôi ước mình có thể kìm nén cảm giác và giữ nó mãi mãi. Hãy tận hưởng khoảnh khắc đó cùng với miếng bánh mì nướng và trà đầu tiên bạn có sau khi sinh vì không có gì ngon hơn, Laura nói.