6 món ăn vặt hấp dẫn mà bạn không tin là không đường

Nếu bạn có một hàm răng ngọt ngào, việc tự tước đi chính mình sẽ chỉ khiến mọi chuyện tồi tệ hơn. Điều đó có nghĩa là khi bạn thực hiện hang động và nhét vào một hộp giá vé tốt nhất của Cadbury, bạn sẽ không dừng lại ở đó. Gói đó là. Chúng tôi không phán xét; chúng tôi nói từ kinh nghiệm Nhưng chúng tôi lạc đề. Những gì chúng tôi đã tìm thấy trong khi cố gắng điều hướng theo cách của chúng tôi thông qua siêu thị điều trị là làm thế nào để thưởng thức mà không hoang dã với những thứ màu trắng.

Thay vì sử dụng Milky Way chính, chúng tôi đã kiếm được tiền trong các mã thông báo được phủ lớp vỏ của chúng tôi vào các món ngon ngày tháng được đóng gói với các loại hạt và hạt để giúp phá vỡ đường khi chúng ta nhai. Hãy đọc để khám phá những phát hiện không đường yêu thích của chúng tôi. Từ trái cây khô đến cacao thô và mật ong, bạn có thể nói với mẹ thiên nhiên là một người phụ nữ khi bạn nhìn vào sự phong phú của các điều khoản ngọt ngào mọng nước treo lủng lẳng trên cây và mọc lên từ đất.

Nhưng liệu đường tự nhiên tốt hơn cho bạn?

Vanessa Clarkson, một chuyên gia dinh dưỡng và dinh dưỡng giải thích: "Thực sự có sự khác biệt tối thiểu về mặt dinh dưỡng giữa các chất làm ngọt tinh chế và không tinh chế". "Nhưng chất ngọt toàn thực phẩm tốt hơn bởi vì chúng có tất cả các chất dinh dưỡng khác, và không có chất độn hay nguyên liệu rẻ tiền nào mà thanh sô cô la và đồ ngọt có xu hướng."

Được rồi, vậy trong số các chất ngọt tự nhiên là tốt nhất? "Ngày và trái cây khô có xu hướng là chất ngọt ưa thích của tôi, vì chúng có GI thấp hơn, có nghĩa là đường được hấp thụ ở tốc độ chậm hơn," Clarkson tiếp tục. Về cơ bản, bạn ít có khả năng vào vòng hai, vì bạn sẽ cảm thấy hài lòng hơn.

Bát ra, tạp dề

Đó không chỉ là món ăn vặt không đường mua ở cửa hàng mới nhận được phiếu bầu của chúng tôi, mà bạn cũng đang trở nên xảo quyệt trong nhà bếp. Chúng tôi đã hỏi Pinterest những gì các bạn đang khuấy động sans stevia, và chúng tôi được hướng dẫn đến các bảng thanh tiền thưởng không đường, bánh sô cô la thô và kem làm từ sữa hạt, trái cây xay nhuyễn và chiết xuất vani nguyên chất.

Thời gian để làm cho chúng so với giây mất để chế giễu chúng có thể không cân bằng, nhưng như cờ Clarkson, nếu bạn đang tự làm đồ ăn nhẹ ngọt ngào của mình từ đầu, chúng sẽ trở thành lựa chọn lành mạnh nhất vì sự tự nhiên khác thành phần bạn đang sử dụng.Cuối cùng cám dỗ để đặt tiêu hóa xuống? Bạn nên. Cuộn qua các công thức nấu ăn không đường và không có cảm giác tội lỗi mà chúng tôi tìm thấy trên Pinterest và được chuẩn bị để cảm thấy hứng khởi (và đói).

Giàu có, Fudgy Tốt hơn cho bạn Brownies

Sử dụng bột cacao, một chút sô cô la đen, chiết xuất vani và mật ong để làm ngọt và mang lại cho nó sự ngon miệng (đọc: bit tốt nhất), bột dừa tạo nên nền tảng của những chiếc bánh này để bạn thậm chí có thể thưởng thức nếu bạn là gluten- miễn phí.

Kem hạnh nhân không sữa

Không ai muốn hy sinh kem, và không cần. Xi-rô Agave pha trộn với sữa hạnh nhân, hạnh nhân xắt nhỏ và nạo một vài vỏ vani là tất cả những gì cần thiết để tạo ra món ăn đông lạnh này Ben & Jerry sẽ ghen tị.

Mứt quả mâm xôi và vani Chia

Quả mâm xôi, chiết xuất vani, hạt chia và một muỗng mật ong đơn giản tạo ra một lọ mứt hoàn hảo để phết lên bánh mì nướng, kẹp giữa những chiếc bánh lành mạnh và xếp lớp với bơ đậu phộng. Tất cả tự làm, tất nhiên.

Mousse sô cô la không đường của Davina McCall

Davina tốt bụng và sửa chữa không đường của cô. Loại mousse dễ đánh bông này sử dụng 100% sô cô la, một số loại có thể thấy đắng, nhưng nó được làm ngọt bằng một chút mật ong và đường sữa từ kem đôi. Nuông chiều nhiều?

Bánh sô cô la cam (Không đường, Vegan- và Không chứa Gluten)

Những buổi hẹn hò mềm mại là nguồn ngọt ngào chính cho chiếc bánh cam sô cô la ấn tượng này, cùng với một chút cam tất nhiên. Terry sẽ nói gì?

Muffins Pear và yến mạch

Một tổ hợp sức mạnh của lê và mật ong, những chiếc bánh nướng xốp và bổ dưỡng này cũng chứa gia vị hỗn hợp và vani để tạo ra một món ăn nhẹ thỏa mãn nhưng ngọt ngào và vị chát. Toppping sử dụng đường dừa, nhưng bạn có thể đổi lấy cơm dừa nạo sấy nếu bạn thích.