10 loại tinh dầu trị cảm lạnh để thoát khỏi bệnh viêm họng và ngửi
Mục lục:
Điều đó đã xảy ra: Cổ họng của bạn bị đau, các tuyến ngay dưới hàm của bạn có kích thước bằng Sữa Duds, mũi của bạn bị tắc nghẽn. Bạn bị cảm lạnh. Drat. Mặc dù cảm lạnh thông thường sẽ không hoàn toàn đánh gục bạn, nhưng điều đó thật khó chịu, đau đớn và khó chịu. Và trong khi bạn có thể hạn chế các triệu chứng bằng thuốc, một phương thuốc tự nhiên ít nhân tạo hoặc dễ bị tác dụng phụ.
Nhập: tinh dầu. "Tinh dầu thường thấy nhất trong các sản phẩm chăm sóc da, chăm sóc tóc và chăm sóc tại nhà của chúng tôi, nhưng gần đây đã có nhiều nghiên cứu về cách tinh dầu có thể tăng cường tâm trạng, chữa lành cơ thể và thậm chí giúp điều trị và ngăn ngừa bệnh tật", giải thích Adina Grigore, người sáng lập thương hiệu chăm sóc da hữu cơ SW Khái niệm cơ bản và tác giả của Chỉ là những điều cần thiết: Làm thế nào tinh dầu có thể chữa lành làn da của bạn, cải thiện sức khỏe và giải độc cuộc sống của bạn.
"Bắt đầu từ hàng ngàn năm trước và trên một loạt các nền văn hóa, các nền văn minh cổ đại của Ai Cập, Trung Quốc, Ấn Độ và Rome, để đặt tên cho một vài loại tinh dầu của Hồi giáo là những yếu tố quan trọng trong nghi thức chữa bệnh và giữ gìn sức khỏe", cô nói thêm. Vì là mùa lạnh, Grigore tiết lộ các loại tinh dầu tốt nhất để giúp khắc phục những triệu chứng khủng khiếp đó.
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Vui lòng nói chuyện với bác sĩ trước để xác định kế hoạch chăm sóc tốt nhất cho các triệu chứng duy nhất của bạn.
Khuynh diệp
"Tương tự như tinh dầu bạc hà, bạch đàn rất hữu ích cho chứng nghẹt mũi và cổ họng, đó là lý do tại sao bạn có thể liên kết nó với Vicks VapoRub," Grigore nói. "Khuynh diệp có tính sát trùng, chống viêm và kháng khuẩn. Nó chứa một lượng lớn oxit gọi là eucalyptol, làm mất chất nhầy tiết ra, thư giãn cơ bắp và mở đường thở để dễ thở hơn. Thêm một ít bạch đàn vào mặt, tắm, hoặc để một bộ khuếch tán cho lợi ích tối ưu."
Cộng sả
"Tinh dầu sả có tính kháng khuẩn, kháng nấm, kháng khuẩn và chống viêm, và nó làm giảm đau nhờ vào đặc tính giảm đau của nó", Grigore nói. "Trong y học cổ truyền Trung Quốc, tinh dầu sả được sử dụng để làm dịu cơn đau dạ dày, đau đầu và cảm lạnh. Nó có thể được khuếch tán để giúp ngăn ngừa cảm lạnh, và tôi cũng thêm một ít dầu sả vào bồn tắm khi tôi cảm thấy như vậy."
"Hơn nữa, mùi hương của dầu chanh cũng đã được chứng minh là có tác động mạnh mẽ đến tâm trạng", Grigore nói thêm. Một nghiên cứu cho thấy mùi hương của dầu chanh làm tăng tâm trạng của người tham gia, một phát hiện đã khẳng định cả thông qua dữ liệu tự báo cáo cũng như dữ liệu thực nghiệm. Điều đó nói rằng, nếu bạn cảm thấy chán nản sau khi nằm trên giường cả ngày do lạnh, hãy thắp một ngọn nến chanh hoặc sử dụng một sản phẩm có mùi chanh để thoát khỏi cơn buồn cười đó.
Cây chè
Grigore nói: "Dầu cây trà là một thứ khá tuyệt vời và không chỉ dành cho làn da của bạn". "Tinh dầu cây trà có tính chất sát trùng, kháng vi-rút và kháng khuẩn, làm cho nó tuyệt vời để thoát khỏi cái lạnh mùa đông của bạn. Theo truyền thống, các nền văn hóa bản địa của Úc đã sử dụng lá cây trà để trị ho và cảm lạnh, chữa lành vết thương và chữa bệnh viêm họng và bệnh ngoài da Ngoài ra, cây trà cũng là một chất khử trùng tự nhiên, vì vậy bạn có thể sử dụng nó để tiêu diệt vi trùng để ngăn ngừa cảm lạnh ngay từ đầu."
"Dầu bạc hà được tạo thành chủ yếu từ tinh dầu bạc hà và bạc hà, Grigore giải thích." Nó là một chất kích thích, và nó là thuốc chống co thắt, kháng vi-rút, kháng khuẩn, kháng nấm và chống oxy hóa. Bạc hà sẽ giúp giảm bớt tắc nghẽn ngực và cổ họng, và cũng có thể làm dịu những cơn đau nhức cơ thể khó chịu thường đi kèm với việc bị bệnh. Một cách dễ dàng để tự làm là thêm một vài giọt tinh dầu bạc hà hữu cơ vào bất kỳ loại kem mua tại cửa hàng nào và xoa bóp nó lên những chỗ đau nhức."
Gỗ đàn hương
"Một khi bạn ngửi thấy gỗ đàn hương, bạn cảm thấy như bạn đã ngửi thấy nó hàng triệu lần trước đây. Và bạn có, bởi vì đó là cơ sở cho nhiều loại nước hoa phổ biến nhất trên thế giới. Đó là một loại dầu Ayurvedic cổ xưa, ấm áp, có tính sát trùng, làm se và chống viêm. Khi hít vào, thật tuyệt vời trong việc giúp điều trị cảm lạnh ngực."
Hoa oải hương
"Danh sách các lợi ích đã được chứng minh từ tinh dầu oải hương gần như vô lý, đó là lý do tại sao bạn thấy hoa oải hương trong rất nhiều sản phẩm trị liệu yêu thích của bạn.Oải hương là (sẵn sàng cho nó!) Một loại thuốc an thần, và nó chống co thắt, chống lo âu, chống viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa, kháng khuẩn, gây mê, chống ung thư (có nghĩa là nó chống lại tác dụng của hóa chất gây ung thư), tăng cường miễn dịch và thuốc kháng vi-rút. Hoa oải hương đặc biệt hữu ích nếu bạn đang bị nghẹt mũi và ho.
Khi hít vào, nó có thể làm lỏng đờm và giảm bớt các vấn đề về hô hấp."
gừng
"Tinh dầu gừng là chất chống viêm và chất chống oxy hóa cao," Grigore giải thích. "Nó cũng tuyệt vời để điều trị buồn nôn, đau dạ dày và đau họng. Đó là cái nạng của tôi khi tôi bị bệnh. Tôi làm một loại đồ uống gớm ghiếc từ gừng nghiền và nước ép của toàn bộ một quả chanh. Bạn không cần phải chịu đựng như tôi, mặc dù, bạn có thể điều trị bệnh bằng liệu pháp hương thơm hoặc kẹo gừng."
cây mê điệt
Grigore lưu ý: "Có nhiều cách sử dụng khác nhau và rộng rãi cho hạnh phúc". "Nó có tính sát trùng và kháng khuẩn, và nó là một loại thuốc thông mũi. Khi hít vào, mùi thơm của hương thảo đã được chứng minh là làm tăng nhịp hô hấp và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Rosemary có nhiều ketone, và điều đó sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn khi bạn bị nghẹt mũi. mũi hoặc ho. Hít vào và cảm thấy tốt hơn ngay lập tức."
Lá quế
Grigore nói: "Dầu lá quế chứa nhiều phenylpropanoids, có khả năng kháng khuẩn, kháng nấm, chống viêm và chống co thắt. Chúng có thể tiêu diệt vi khuẩn và vi khuẩn trong không khí. Chúng cũng chống lại căng thẳng và tăng cường hệ miễn dịch". "Trong liệu pháp mùi hương, tinh dầu quế có thể được sử dụng để giúp làm giảm cảm lạnh ngực do có đặc tính chống thấp khớp. Áp dụng tại chỗ, nó có thể làm dịu cơn đau cơ nhờ các đặc tính chống co thắt và giảm đau của nó."
Tiếp theo: Sáu cách để thoát khỏi cảm lạnh qua đêm.
